Kako starimo, tako se i mijenjamo. Neki ljudi na gore, neki na bolje. Kod nekoga te promjene, koje su obilježene životnim događajima i iskustvima, donose dobre, a kod nekoga loše stvari. Ono što je ključno na tom putu rasta je svakodnevno učenje i upoznavanje sebe.
Mišljenja sam da bi žene do neke svoje navršene 40 godine trebale osvijestiti nekoliko ključnih stvari iz kojih će naučiti nešto o sebi kako bi bile pametnije i mudrije. Mnoge stvari koje smo nekada voljeli, kojima smo težili, postaju manje zanimljive, i zapravo, nevažne. Također, mijenjaju se i prioriteti. Sve ono što nas je brinulo u dvadesetima, s godinama postaje potpuno nebitno, čak i smiješno. Promjena je važan dio našeg emocionalnog sazrijevanja. Tako više upoznajemo sebe i učimo što je to što nam je danas najvažnije, odnosno koji su to naši prioriteti. U biti, jako je važan čitav taj proces učenja iz naših iskustava o sebi, drugima i o svijetu te iz životnih lekcija jer je to jedini način da napredujemo – postajemo bolji ljudi i prema sebi i prema drugima.
U nastavku donosim životne lekcije za žene u četrdesetim, iz mojega aspekta i iskustva, koje bi bilo dobro da osvijesti svaka žena do svojih zrelih godina kako bi se nastavila nadograđivati i samoosvještavati što je ključno za sretan i ispunjen život.
Životne lekcije za žene u četrdesetim:
1. Prestanite tragati za nekim tko bi vas trebao usrećiti
Za početak, znajte da vas apsolutno nitko ne može učiniti iskreno sretnom osobom ako niste dobre same sa sobom i ako ne znate kako da budete sretne same. Osviještene žene znaju i shvaćaju da njihova sreća ne bi trebala ovisiti o nikome, da do nje trebaju doći same, jer sreća je stanje duha. Drugi ljudi ili osobe mogu biti samo djelić mozaika koji može doprinijeti vašoj sreći, međutim nisu odgovorni za nju jer vaša je sreća isključivo vaša odgovornost.
2. Odbacite negativne i opsesivne misli
Sve takve misli, koje vas obuzmu u stresnim i napetim trenucima, ne samo da vam neće pomoći (jer to su ipak samo misli), nego će vas sabotirati i dodatno uništavati šanse za promjene i za postizanje nekih vaših ciljeva. Ako se misli i pojave, ne prepuštajte im se. Radije zavirite unutra i osvijestite koja su to vjerovanja i strahovi koji koče vaš napredak i mentalni balans.
3. Odbacite strah od neuspjeha
Ova vrsta straha predstavlja jedan od najčešćih sabotera koji vas sprječava da ostvarite svoje ciljeve jer vas želi uvjeriti da su svi vaši napori uzaludni i da u svakom slučaju od toga neće biti ništa. Strah od neuspjeha uglavnom je povezan s kritikama i predrasudama s kojima se suočavamo u ranom djetinjstvu. Taj strah na koji se unaprijed programirate da nećete uspjeti često postaje ono gorivo koje vas stalno potiče da se još više trudite i budete bolji dok vas istovremeno tjera da odlažete stvari za kasnije – da prokrastinirate.
4. Riješite se straha od društvenog vrednovanja i odbacivanja
Što će drugi misliti o meni? Mnogi ulažu jako puno truda i postupaju u životu onako kako bi zadovoljili druge. To znači da prelaze preko puno toga – i preko svojih vrijednosti i principa, odnosno ne rade ništa iz straha da ne ostanu sami. Zapostavljaju neke svoje unutarnje potrebe i ograničavaju si slobodu na taj način i zapravo samo još više bježe od sebe i svoga bića, od svojih potreba i blokiraju si sreću.
5. Prestanite sumnjati u sebe
Mnoge žene potrate svoje godine stalno sumnjajući u sebe – u svoj izgled, tijelo, u svoje sposobnosti, uspoređuju se s drugima, boje se da će pogriješiti, da im nije suđeno da budu sretne itd. Ono što je bitno da osvijestite drage žene u vašim četrdesetim jeste da ako ne vjerujete u sebe, ni drugi ljudi neće vjerovati u vas.
6. Smilujte se sami sebi i oprostite
Ako ste od onih koje nikada nisu zadovoljne sobom, budite uvjerene da nikada nećete uspjeti osjetiti sreću i osjećaj ispunjenosti. Osjećat ćete povremena instant zadovoljstva koja se brzu ispušu i onda opet sve po starom. Stoga je najbolje da ostavite u prošlosti sve vaše pogrešne izbore i odluke, loše ljude koje ste izabrali da budu u vašem životu, sve ono što ste možda izgubili i osobe koje su vas povrijedile. OK, možda je nešto od toga bilo rezultat okolnosti a za sve vaše izbore i odluke odgovornosti snosite vi. Nema veze, ostavite sve u prošlosti, oproste sebi i okrenite novu stranicu. Svi griješimo, najčešće iz neznanja. Poanta je da osvijestimo svoje greške, naučimo iz njih neke lekcije i da mijenjamo sebe jer druge ne možemo.
7. Ne bojte se iskoračiti u neke nove promjene
Sve što je novo u nama izaziva strah zato što svaku promjenu naš mozak percipira kao potencijalnu prijetnju. Da, čak i onda ako to nešto novo obećava uspjeh i napredak. Izlazak iz zone ugode može doista biti težak i zahtjevan. Ipak, on je neophodan ako želimo ostvariti neke promjene na bolje.
Za početak, krenite od vaših negativnih i crnih misli. Ako ih se želite osloboditi jer vas podrivaju iznutra, vrijeme je da se naučite konstruktivnom razmišljanju. To znači da umjesto da stalno nešto anticipirate i prognozirate, planirajte.
Postavite sebi ova pitanja i iskreno odgovorite:
- Što mogu učiniti po tom pitanju? Što uistinu želim?
- Što je u mojoj sferi moći i kontrole, a što nije, odnosno što ovisi o meni?
- Nedostaju li mi neki resursi (vještine i sposobnosti) kako bih ostvarila svoj cilj?
Naučite sve vaše prognoze, nekonstruktivne zahtjeve i negativne misli pretvoriti u produktivno planiranje, prihvaćanje i analizu. Na taj se način možete riješiti negativnih ili opsesivnih misli koje kontaminiraju vaš um. Umjesto njih odlučite se da budete sretni, uspješni i da živite ispunjenim i svrhovitim životom.
Za planiranje treba i odgovarajući akcijski plan, inače sve ostaje mrtvo slovo na papiru i želje u mislima koje se nikada neće realizirati. Stoga formulirajte svoje zahtjeve tako da radite u svoju korist. Osvijestite da ste vi jedini odgovorni za svoj život i budite kreator svog života.
Povezano: Moćne tehnike za samostalan rad na sebi – gdje ste bili jučer, a gdje ste danas?
