Održavanje intimne higijene važno je i radi osjećaja čistoće i svježine, ali iznimno je važno da se time žena uvelike štiti od infekcija.

Važnost održavanja intimne higijene za zdravlje žene

Žene rado dijele jedna drugoj savjete o njezi lica, tijela, kose, ali kad je riječ o higijeni intimnog područja, razgovor najčešće završava na vrsti uložaka koje koriste tijekom mjesečnog krvarenja. Važnost održavanja intimne higijene je zaista velika. Naša koža, a tako i koža oko genitalnog područja, te stijenka rodnice nisu sterilni, i na njima „borave“ i dobre i loše bakterije. Kako su u žena genitalni organi i anus jako blizu, prisutna je stalna migracija iz crijeva u rodnicu, ne samo dobrih, nego i potencijalno patogenih uzročnika.

Postoji i mogućnost samozaraze, npr. kod dugotrajnih proljeva, aktivnih hemoroida.

Pravilno održavanje intimne higijene

Pravilno održavanje higijene pridonosi održavanju zdrave mikroflore rodnice i genitalija.

• Većina sapuna i gelova nije prikladna za korištenje u intimnom području zbog njihova visokog pH. Naime 5,5 koji se često navodi zapravo je pH kiselosti kože, a rodnica je kiselija – pH oko 3,8 – 4,5. Zato zdravi iscjedak ima kiselkast miris. Ginekolozi su se uvijek zauzimali za pranje tog područja samo vodom. Uporaba neprikladnog sredstva poremećuje mikrofloru, može uzrokovati kolonizaciju i infekciju patogenima, ali i iritaciju-alergiju na sredstvo, što se očituje pečenjem, crvenilom i svrbežom.
• Izbjegavanje pranja unutrašnjosti rodnice. Naime, rodnica ima sposobnost „samočišćenja“ te je dovoljno pranje samo vanjskih dijelova spolnog organa. Treba detaljno ali nježno prati područja pregiba kože oko malih usana i klitorisa: samo rukama, nikako spužvama, rukavicama, trljačicama i sličnim.
• Treba se redovito prati tekućom vodom, osobito nakon pražnjenja crijeva, a kad je mjesečnica, onda po mogućnosti prilikom promjene uloška, pogotovo tampona.
• Nikako usmjeravati mlaz vode prema unutrašnjosti rodnice.
• Brisati se mekanim ručnikom namijenjenim samo za tu svrhu – i koji samo vi koristite!
• Brišite se od sprijeda prema straga, i tome učite i svoje djevojčice.
• Prati se i pomokriti po mogućnosti prije i poslije spolnog odnosa, a to tražiti i od partnera.
• Nastojati redovito tijekom dana, svaka 2 do 4 sata, bez obzira na jačinu krvarenja, mijenjati tampon ili uložak.
• Izbjegavati odnos tijekom menstruacije jer nosi povećan rizik od infekcije.
• Gelovi za intimnu higijenu znači imaju niži pH, često im je dodana aloa vera, kamilica, mliječna kiselina, imaju blag miris ili su bez mirisa. Naravno, ni s njima ne treba pretjerivati.
• Na tržištu postoje tekućine koje sa sobom u pakiranju imaju irigatore. Njih treba koristiti pažljivo te uz savjetovanje s ginekologom.

Ulošci , tamponi, čašice…

Ulošci

Na tržištu postoje deseci robnih marki uložaka i tampona. Većina ih je proizvedena od pamuka, s dodacima raznih gelova (slično kao i pelene), s jakom mogućnošću upijanja. Mlađa generacija sigurno ne može ni zamisliti kako je bilo prije samo 25-30 godina, kada nije bilo “krilaca“ ili ultratankih nevidljivih uložaka.

Žene su rabile iskuhane izglačane gaze i tzv. higijenske gaćice koje su imale pojačan dio s nepropusnim slojem. Tijekom menstruacije nosila se suknja ili haljina jer su ulošci bili jako debeli i ocrtavali su se preko hlača, ali su ipak često „propuštali“ jer se nisu mogli fiksirati uz rublje.

Današnja „pomagala“ zbog svojih kemijskih sastojaka mogu u osjetljivih žena izazvati iritacije, poremećaj flore – razmnažanje gljivica… Dostupne su sensitive, ekoverzije uložaka, uz dodatak probiotika u zaštitnom sloju, i sl.

Tamponi

Tamponi su osobito prikladni za uporabu prilikom sportskih aktivnosti, kupanja i slično, ali ne treba ih koristiti isključivo. Treba ih izbjegavati noću te se nipošto ne smije imati odnos dok je tampon u rodnici ili stavljati više tampona istovremeno. Valja napomenuti da se može dogoditi da se namočeni tampon u rodnici raspadne. Zaostali dio potencijalni je izvor infekcije i rijetkog, ali opasnog, septičkog šoka. Zato preporučujem da svakako provjerite je li tampon cijel prije nego što ga bacite u smeće. Ako se to dogodi, odmah se javite ginekologu.

Čašice

Mooncups ili čašice za skupljanje krvi koje se stavljaju u rodnicu nisu u široj upotrebi, a nemaju prednosti prema ulošcima ili tamponima.

Postoje mnoge kreme i gelovi namijenjeni smanjivanju tegoba suhoće kod menopauzalnih žena ili tijekom odnosa koji su jako korisni, te ih ginekolozi preporučuju.

Autorica: Matilda Mladinić, dr. med., spec. ginekologije i porodništva
Preneseno s portala Pitaj mamu