Jeste li znali da dojenje koristi vašem zdravlju i dobrobiti na mnogo načina? Mnoge od tih prednosti počinju već od prvog dojenja.

Zanimljive činjenice o dojenju koje sigurno niste znali

U trenutku kada imate kontakt „kože na kožu“ sa svojom bebom, vaše tijelo doživljava navalu oksitocina. Nazvan „hormon ljubavi“ također se oslobađa svaki put kada beba siše bradavicu tijekom hranjenja. Učestalo sisanje pomaže vašoj maternici da se vrati u svoj prirodni položaj (zbog čega mnoge žene doživljavaju grčeve tijekom dojenja). U danima nakon rođenja djeteta, oksitocin koji se proizvodi u vašem tijelu tijekom dojenja pomaže spriječiti daljnji gubitak krvi, pa je manje vjerojatnost da ćete patiti od anemije zbog nedostatka željeza.

Kako dojenje koristi vašem zdravlju?

Oksitocin ima i antidepresivno djelovanje. Jedno istraživanje pokazalo je da su majke koje su imale višu razinu hormona imale manje simptoma tjeskobe i depresije. Zapravo, sve dok nastavite dojiti oksitocin će vam pomoći da se osjećate smireno, smanjiti stres i krvni tlak pa čaki i povećati prag boli. Što dulje nastavite s dojenjem, uživat ćete u više zdravstvenih prednosti. Svaki dodatni mjesec koji dojite također smanjuje rizik od brojnih vrsta karcinoma.

Majčino mlijeko: vrhunska hrana uvijek dostupna

Iako može biti iscrpljujuće u ranim tjednima, kada se vi i vaše dijete uvježbavate u dojenju, dostupnost majčinog mlijeka je velika prednost – idealne temperature,
nadohvat bebinih usta, ne trebate ustati iz kreveta – hranite svoju bebu u bilo koje vrijeme uz minimalnu muku i trud. Nema kuhanja, miješanja, hlađenja i dezinfekcije – jednostavno otkopčate grudnjak i krenete. Ne morate se sjetiti spakirati pribor za hranjenje adaptiranim mlijekom kada ste vani – pravi bonus kada ste već natovareni
pelenama, rezervnom odjećom, maramicama i ostalim osnovnim potrepštinama. Dojenje također potiskuje ovulaciju, pa vam menstruacija prestaje – što je za mnoge mame samo po sebi korist. To znači da je isključivo dojenje također prilično dobra metoda kontracepcije, ali vodite računa da se nekim ženama menstruacija vraća dok isključivo doje, stoga poduzmite dodatne mjere opreza ako ne želite zatrudnjeti.

Spavafte više kada dojite

Kada se vaša beba noću budi jer je gladna, dojenje je najbrži i najlakši način hranjena.
Možete to učiniti čak i ležeći! A oksitocin i drugi hormoni koji se oslobađaju tijekom
dojenja trebali bi vam pomoći da oboje brzo zadrijemate nakon podoja.
Ako dojite, možda ćete zapravo više spavati nego ako svojoj bebi dajete adaptirano
mlijeko ili prakticirate mješovito hranjenje. Jedna je studija pokazala da je razlika u 40
do 45 minuta dodatnog zatvaranja očiju po noći. S vremenom se to zbraja dragocjenim
dodatnim satima koji bi mogli imati veliki utjecaj na vaše zdravlje.

Dojenje vam pomaže da se povežete sa svojom bebom

Nalet oksitocina koji doživljavate tijekom svakog dojenja također pomaže u jačanju vaše
veze s bebom. Znanstvenici su povezali povišenu razinu oksitocina s onim što opisuju
kao „poboljšano majčinsko ponašanje“. To znači da mame dulje uspostave kontakt
očima, brže reagiraju i više miluju svoju bebu – ne zove se oksitocin uzalud hormonom
ljubavi!

Dojenje može pomoći da izgubite višak kilograma

Ako ste se ikada zapitali koliko se kalorija sagorijeva dojenjem, odgovor je do 500
dnevno – otprilike kao i sat vremena vožnje biciklom. Također i izdajanjem će rezultati
biti podjednaki. Ove dodatne kalorije koji sagorite tijekom dojena mogu vam pomoći da
izgubite višak kilograma koji ste nakupili tijekom trudnoće.

Dojenjem štedite novac

Ako promatramo s financijske strane, dojenje ima velikih prednosti. Ako isključivo dojite,
ne morate kupovati adaptirano mlijeko. Tijekom nekoliko mjeseci to može biti znatna
ušteda. Da ne spominjemo da nećete morati paničariti ako ne možete pronaći određeni
brand adaptiranog mlijeka u trgovini. A budući da su dojena djeca rjeđe bolesna,
vjerojatno ćete manje vremena provoditi brinući se o bolesnoj bebi.

Kada prestaju zdravstvene prednosti dojenja?

Ne prestaju! Vjerovali ili ne, još uvijek možete imati prednosti dojenja i kada ste u
poznijim godinama. Dojenje poboljšava mineralizaciju kostiju, tako da je manja
vjerojatnost da ćete patiti od osteoporoze i prijeloma u kasnijem životu ako dojite.
Dojenje je predivno iskustvo povezivanja mame i bebe i ako ste u mogućnosti
preporučujemo ga prakticirati!