Znam da znamo pripremati svoje tijelo za ljeto. Skinuti koju kilu viška, utegnuti trbuh trbušnjacima, posjetiti solarij ili se zaštititi keratinom, no pitam se znamo li i trebamo li pripremiti „sebe“ za uspješno ljeto i odmor. Sretni ljudi upravo to čine.
Sretni ljudi sami čine svoju sreću
Činjenica je da mnoge od nas još uvijek stoje na istom mjestu, predugo… Vrijeme je da se posvetite svojim guštima i da zamijenite dobro znane rute kojima hodate, da si priuštite odmor ili druženje baš po svojoj mjeri, da si priuštite novo fenomenalno jelo, nove doživljaje. Jer sretni ljudi sami čine svoju sreću. Vrijeme je za veličanstveno uživanje. Vrijeme je da krenete u novom smjeru.
Ako i odustanete, ostat ćete tamo gdje ste bili. Kada zastanete, to je samo znak da još uvijek tražite ključ rješenja za izlaz iz kolotečine. Zaglaviti i nije najgora stvar u životu ako je znamo prihvatiti takvom kakva jeste jer nam se tek tada primiču nove ideje.
Povezano: Ključ rješenja nam je svakodnevno u ruci
Bez vašeg angažmana neće početi promjena
Prema studiji dr. Travisa Bradberrya sretni ljudi nisu oni koji uživaju u životu ili oni koji imaju smislen život, već oni koji su u njega uključeni. Sretni ljudi čine napor kako bi bili sretni. Oni čine svoju sreću. Poduzeti nove korake nije moguće ako grčevito držite stavove i uvjerenja, sjećanja i doživljaje.
Pustite. Pustiti znači činiti napor na nekom drugom mjestu. Pustite jedno kako biste se okrenuli drugom. Ako želite otići negdje, prvo morate napustiti staro mjesto. Ne možete biti na oba istovremeno. Misliti na sebe nije isto što i misliti o sebi. Izaberite ono ispravno i krenite sa sobom tamo gdje ste naumili.
Pustite vezanost za staro mjesto na kojemu se sada nalazite. To često nije fizičko mjesto, nego je mentalno. Zamislite novo mjesto i otputujte tamo. Pogledajte što je sve oko vas. Koje mirise osjetite? Koje dodire osjetite? Koje zvukove čujete? Ponekad je to samo vaš dah. Ne zanemarujte to jer su to bitne činjenice. Stvorite novu stvarnost. Pustite staru. Ne borite se s njom jer to znači držati je. Mahnite joj i zahvalite joj se. Da nema nje, ne bi bilo niti ove nove.
Svaka strana ima i svoju suprotnu. Okrenite stranu pa se sami uvjerite. Jednom je jedan čovjek odlučio biti sretan. Angažirao je mudraca da mu pomogne u tome. Mudrac mu je rekao da uzme strijelu i odapne je što dalje može. Tamo gdje ona padne neka počne graditi svoj hram. Čovjek, koliko se god trudio, nije mogao odapeti strijelu. Bio je frustriran. Mudrac mu je rekao da samo pusti strijelu. Strijela mu je pala pod noge. Tu je izgradio svoj hram.
Povezano: Dobro nam došle promjene, no što s njima?
Hranite povezanost s dobrim emocijama
Sjetite se od čega nikada ne biste i nećete odustati. Sagledajte kakav je odnos vas i onoga od čega ne odustajete. Hranite tu povezanost s vama dobrim emocijama, podsjećajte se na vrijednosti tog procesa i krajnjeg ishoda koji vama mnogo znači.
Ako nema emocije, nema ni povezanosti koja vas motivira i tjera da ostvarite zamišljeno. Ako odustanete, znajte da vaš cilj nikada neće nestati. Jedino što nestaje je vaša volja da ga ostvarite. Stoga ne srljajte, dozvolite si trenutke rada na cilju. Bar jednom tjedno uzmite vremena i sagledajte kako se odvija proces, koje su korekcije potrebne i kako se vi u njemu osjećate.
Preporučila bih vam odlazak na retreatove, kampove u kojima se možete, ili čak morate, izdvojiti i biti malo sami. S druge strane, razgovor s nepoznatim ljudima potiče razmišljanje i upravljanje vašom komunikacijom. Nećete moći vjerovati koliko kreacije može biti u vama.
Možda jednostavno želite biti nekoliko dana potpuno sami i doslovce se odužiti sebi za sve što ste radili tijekom godine. Zanimljivo je jutro u kojem kreirate dan posvećen sebi. Samopoštovanje se rađa upravo u ovom činu. Uživat ćete, imam iskustva u tome.
Prije nego krenete na odredište koje ste odabrali planirajte sve što tamo želite raditi, koja mjesta ćete posjetiti, kakav će vam biti dnevni bioritam. Tako ćete izbjeći sve nenadane situacije. U postojeće planove lako je ubaciti nešto zanimljivo, a izbaciti ono bez čega se u tom trenutku može. Zadovoljstvo raste kad osjetite da ste apsolutni gazda svog cilja.
Povezano: Mentalni otpad je tu da se baca – ne zadržavajte ga
