Naučite se smijati malim stvarima i svakodnevica će biti puno jednostavnija. Nasmijte se i vlastitim pogreškama, naučili ste lekciju, neće se ponoviti. Jer smijeh je lijek.
Život može biti uistinu lijep kad sami sebe u tome ne sprječavamo. Toliko je jednostavnih stvari na koje zaboravljamo, a koje nam mogu poboljšati kvalitetu svakog novog dana. Radite svaki dan stvari u kojima uživate. Život nije samo posao, život je i zadovoljstvo, ne ostavljajte zadovoljstvo za kasnije. Stručnjaci ukazuju na brojne pozitivne zdravstvene učinke smijeha, na niz pozitivnih fizioloških promjena koje se događaju u našem organizmu dok se smijemo. Smijeh je lijek. Tijelo se opušta, smanjuje se razina stresa, povećava se imunitet, ozdravljenje je ubrzano, povećava se razina pozitivne energije. Hormoni sreće rastu i blagotvorno djeluju na organizam. Sigurno trošite jako puno novca na razne kozmetičke preparate za ljepši izgled, kupujete vitamine, minerale, pripravke za jačanje imuniteta…smijeh je besplatan, a pozitivni učinci su mnogobrojni.
Osim pozitivnog učinka na zdravlje, smijeh pozitivno utječe i na ostala područja vašeg života. Nasmijani ljudi imaju više prijatelja i uspješniji su. Možda ćete reći, danas nije moj dan, ne mogu se smijati! U redu. Ali imajte na umu da se današnji dan neće ponoviti, vi odlučujete kakav će vam biti.
Psiholog Paul Ekman ističe da pravi i lažni smijeh proizvode identične promjene u aktivnosti mozga, temperaturi kože, srcu i disanju. Stoga, ako vam se i ne smije, probajte se smijati, možda se zarazite smijehom. Smijeh je lijek. I naravno, ne zaboravite provoditi vrijeme s osobama koje će vas oraspoložiti, nasmijati, razmišljajte o stvarima koje vas usrećuju.
