Samosabotaža vrlo lako preraste u nečiji životni stil i tako onemogućava osobu da bude u potpunosti funkcionalna, uspješna, zadovoljna i sretna.
Mnogo je ljudi koji su sami svoj najgori neprijatelj, koji uvijek dramatiziraju i vide probleme i tamo gdje ih nema. Kao da im treba to nešto negativno kako bi se osjećali živima.
Nikad dovoljno sretni
Jedan od najčešćih odgovora koji čujem od svojih klijenata kada ih pitam što žele obično bude: ”Samo želim biti sretna”. Problem nastaje kada pitam za pojašnjenje pojma sreće jer je sreća vrlo subjektivan pojam i za svakog od nas ima sasvim drukčije značenje. Ono što sam uočila kod mnogih ljudi jeste da na njihovom putu traženja sreće, većina njih zapravo nesvjesno sabotira same sebe. Neprestano traže neke razloge zašto se baš u tom trenutku ne osjećaju dobro jer… uvijek nešto nedostaje.
Većina njih naravno nije uopće svjesna toga jer se radi o podsvjesnim obrascima. Takve bi osobe trebale znati da drugi ljudi oko njih itekako primjećuju njihovo nezadovoljstvo jer su oni vječito nezadovoljni i kritički nastrojeni. Uporno se drže nekog svog lošeg iskustva iz prošlosti koje im služi samo kao opravdanje za njihovo stanje nesreće. Oni, također, iz nekih sasvim beznačajnih stvari ili događaja stvaraju probleme i stalno dramatiziraju. Nevjerojatno je da nekim ljudima treba upravo to nešto negativno i neugodne emocije da se osjećaju živi. Naprosto, kao da uživaju u tome.
Postoje i oni koji kada i postignu neki svoj cilj i uspjeh, opet im ne bude dovoljno. Kao da ne osjećaju da je to što su postigli dovoljno da se osjećaju dobro, da budu ponosni na sebe i da budu sretni. Kod njih su te pozitivne emocije vrlo kratka vijeka. Ako se i pojave, jer odmah prelaze na neku sljedeću brigu i problem koji uopće još i ne postoji, nego je samo zamišljena mentalna projekcija koje se tek treba ”ostvariti”.
Uloga žrtve znači neprihvaćanje odgovornosti za svoj život
Na suprotnom polu nalaze se ljudi kod kojih kada se intenzitet emocija smanji, kao i njihove burne reakcije, pređu preko nekih stvari ili događaja koji su za njih bili traumatični i bolni. Oni to nešto bolno naprosto prihvate, umjesto da potiskuju ili koriste neke druge primitivne mehanizme obrane. Osvijeste, nauče svoju lekciju i nastave dalje živjeti za razliku od onih koji naprosto uživaju u patnji, kukajući i izigravajući žrtve. Ono što je vrlo loše i za njih, ali i za ljude iz njihove bliske okoline, jeste to što oni nikada ne prelaze preko nekih stvari. Uporno se ljute, osjećaju se bijesno, uvrijeđeno i poniženo.
Problem kod tih osoba koje se užive u ulogu žrtve jeste taj što one zapravo ne prihvaćaju odgovornost. Njima su uvijek krive druge osobe za njihovo stanje – sami su, pretili, neuspješni, ne zarađuju dovoljno, ne rade, nitko ih ne razumije, i rođeni su pod krivom zvijezdom i ”nemaju sreće”!
Samosabotaža kao životni stil
O čemu se ovdje radi? O fenomenu odnosno strategiji ponašanja zvanog samosabotaža. Kao takva samosabotaža predstavlja jedan oblik ponašanja koji nam kreira probleme i zapreke pri ostvarivanju nekih naših ciljeva a na koju nailazimo kada se trebamo pokrenuti u akciju kako bi postigli neki svoj cilj. Radi se o vrsti strategije kojoj mnogi pribjegavaju u situacijama koje podrivaju njihovo samopouzdanje. To znači da se koriste njome kako ne bi ugrozili svoj integritet i zonu ugode. Zato radije izbjegavaju situaciju (akciju da se pokrenu) u kojoj mogu doživjeti neki neuspjeh, umjesto da se uhvate u koštac s problemom. Ono što je loše je da strategija samosabotaže vrlo lako preraste u nečiji životni stil i tako onemogućava osobu da bude u potpunosti funkcionalna, uspješna, zadovoljna i sretna u važnim životnim područjima.
Što želim naglasiti? Ako se strategije samosabotaže koriste primjereno i samo ponekad, onda one čak i mogu biti i korisne i imati adaptivnu ulogu, samo što moramo biti svjesni toga. S druge strane, ako samosabotaža postane uobičajeni obrazac ponašanja, ne samo da postaju nefunkcionalne, nego i sprječavaju vaš osobni rast i razvoj.
Pogled iznutra i rad na sebi kao rješenje
Gledajući na samosabotažu kao na strategiju čiji je primarni cilj očuvanje samopouzdanja, za neku osobu može biti prihvatljivije da se poziva na svoju anksioznost ili stidljivost, umjesto da skupi hrabrosti i kaže da jednostavno nema te hrabrosti i čvrste volje da se pokrene na akciju i napravi nešto. Prema tome, kada ne živite svoje osnovne vrijednosti, i u skladu sa svojim bićem, vi sami sebe sabotirate. Važno je da znate da uz to neko vaše lažno ja, prije ili kasnije dolaze i oboljenja, kako psihička, tako i tjelesna.
Nažalost, velik broj ljudi većinu svog života provede živeći od danas do sutra i jednostavno svjesno ne žele raditi na sebi. Ne žele se bolje upoznati, uhvatiti se u koštac s problemom i preuzeti punu odgovornost za to. Zašto? Zato što rad na sebi i upoznavanje sebe zahtjeva rast koji zna biti često i neugodan i bolan. Da, zna biti jako bolno suočiti se ponovo s nekim traumama iz prošlosti ili sebi priznati da smo griješili itd. Puno je lakše potiskivati i pretvarati se da je sve ok, stalno jadikovati i igrati ulogu žrtve nego sve to prekinuti i krenuti nekim novim putem koji nije nimalo lagan i jednostavan. Upravo je to razlog zašto se ljudi samosabotiraju jer vrlo često nisu uopće iskreni prema sebi i o tome što uistinu žele u životu, ali znaju što ne žele.
Nikad nije kasno
Ako ste i donosili neke pogrešne odluke u životu zbog kojih sada plaćate dug i patite, teško vam je, najvažnije je da ste naučili lekciju i da ne ponavljate iste greške te da prihvatite odgovornost za svoj život. Život nam je darovan i lijep je pa i onda kada prolazimo kroz neke životne izazove.
Ne bi li život bio dosadan i bezličan da je uvijek sve super i da se koji puta ne moramo othrvati s problemima i postati još jači, hrabriji i mudriji?
Ako ste kod sebe prepoznali neke od navedenih znakova – nemojte odlagati i učinite nešto po tom pitanju. Preuzmite odgovornost i bolje se pobrinite o sebi jer nema ništa od žalopojki. Promijeniti možete samo sebe. Što prije prepoznate, osvijestite i akceptirate da je ovakvo ponašanje nezrelo, nezdravo i prije svega destruktivno, prije ćete moći izmijeniti i unaprijediti svoj život na vašem putu sreće. Prestat ćete biti sami svoj najgori neprijatelj.
Povezano: 8 savjeta kako učinkovitije komunicirati s ljudima do kojih Vam je stalo
