Krenite prema zdravlju nježno i aktivno. Krenite prirodnim putem do jačeg imuniteta.
Trebamo znanje, higijenu i zdravu hranu da bismo zaštitili svoje tijelo. Znanje ne znači samo posjedovanje informacija, već znači i prihvaćanje i korištenje informacija – u pravom trenutku, u pravoj količini. Krenite prema zdravlju nježno i aktivno, s metodama u kojima ćete uživati – zdrava prehrana, masaže, odmor… prirodnim putem do jačeg imuniteta.
Savjeti koji će svakome pomoći da se prije svega bolje osjeća, ali i da prevenira nastanak bolesti:
- Odbacite svaki teret – očistite svoj dom i bacite sve što ne koristite;
- Pustite svjež zrak u svoj stan;
- Vodite brigu o svojem tijelu (detoksikacija, prehrana, hidracija), svako jutro završite tuširanjem hladnom vodom, započnite s nogama;
- Izaberite jedan dan u tjednu i postite: ujutro pijte toplu vodu s malo limuna i biljne čajeve, za ručak krem juhu od povrća (bez dodanih mliječnih proizvoda), a za večeru bistru povrtnu juhu (dijabetičari se trebaju savjetovati s liječnikom!);
- U poslijepodnevnim satima pijte čaj od peršina;
- Redovito uzimajte omega 3 ulje i vitamin C, a po potrebi, ako već imate virusnu infekciju, cink i L-lizin, istovremeno kontrolirajući razinu vitamina D;
- Dodajte proizvode koji alkaliziraju tijelo;
- Barem jednom tjedno napravite alkalnu kupku s Epsom soli i esencijalnim uljima;
- Radite svakodnevno nježno istezanje vrata i kukova uz svjesno duboko disanje;
- Napravite prirodni dezinfekcijski sprej: 50 ml vode, 5 ml alkohola, 30 kapi esencijalnog ulja ravensare ili čajevca;
- I posljednje, ali ne najmanje bitno, smanjite upotrebu interneta.
Imunitet je ključ
Za naš imunitet je vrlo važna hrana. Hrana je lijek. Kod kroničnih bolesti nema smisla nikakvo liječenje ako se prehrana ne dovede u red. S vremenom, bez optimalne prehrane, svaka terapija će dovesti samo do pogoršanja osnovne bolesti ili pojave novih simptoma.
Ako zamislite tijelo kao bazen u koji su uronjene sve naše stanice, onda ćete shvatiti važnost kvalitete vode tog bazena u kojemu stanice plivaju. Prehrana je ona koja definira kvalitetu te vode. Vi možete uzimati lijekove, no kvaliteta vode određuje uspjeh terapije ili održavanja zdravlja. Jedan aspekt kvalitete vode u kojoj plivaju naše stanice je aspekt alkalnog i kiselog. Tijelo treba alkalno-kiselu ravnotežu.
Naše zdravlje počinje kod kuće. Učinite ono što je moguće. Započnite sada. Jednostavno učinite to. Imunitet je ključ. Nijedan virus se ne može natjecati s netaknutim i zdravim imunološkim sustavom. Međutim, ako vaše tijelo nije dovoljno snažno i osjećate neku bol u svom tijelu, kandidat ste za bilo kakvu infekciju ili bolest.
Tijelo je vrlo osjetljivo i tijelo nam pokazuje što je problem i gdje leži problem. Ako se samo malo potrudimo lako ćemo shvatiti što nam tijelo želi reći.
Povezano: Dr. Meri Bura o prehrani
Autorica: Meri Bura, dr. med.
