Kako da mi bude bolje? Kako? Kako da si sama pomognem da se vratim sebi i pobijedim depresiju?
To su pitanja koja si neprestano ponavljam. Imala sam neke svoje metode koje su mi nekad pomagale, ali s vremenom, kako me depresija obuzimala sve više i više, zaboravila sam ih. Kao da sam se predala jer za borbu više nisam imala snage. Pokušala sam naučiti živjeti s njom. Jednostavno sam se pomirila da je tu i da mi nitko ne može pomoći. Heroj.
Jedna čitateljica je ispod članka iz mog dnevnika ostavila komentar o muzikoterapiji. Taj komentar me potaknuo na razmišljanje. Znate, dobro je razgovarati, dijeliti iskustva, jer možda netko ima metode kojima sebi pomaže. Zašto ne isprobati te ideje? Kroz razgovor s drugima možeš i sama dobiti neku ideju, a možda se i sjetiti nekih stvari koje su ti pomagale, ali si ih zaboravila.
Pjesme koje me navedu da si kažem: „TI TO MOŽEŠ!”
Danas sam se sjetila nekih pjesama koje su mi često pomogle da se borim dalje bez obzira na sve. I danas me dižu kad ih čujem. To su pjesme koje me navedu da si kažem: „TI TO MOŽEŠ! Možeš se nastaviti boriti, možeš istjerati to čudovište koje te je cijelu obuzelo.“
Predugo si nisam rekla „TI TO MOŽEŠ“. To je moćna rečenica. Upravo sam to izgovorila sebi dok sam slušala jednu od tih pjesama. Maraiah Carey – Hero, poslušaj je, i tek nakon toga nastavi dalje čitati.
“…A onda dolazi heroj
Donosi ti snagu da nastaviš dalje
Odbaciš svoje strahove
I znaš da možeš preživjeti
Kad osjećaš da više nema nade
Pogledaj u sebe i budi jaka
I konačno ćeš vidjeti istinu
DA HEROJ LEŽI U TEBI…”
Nakon refrena rekla sam si: „TI TO MOŽEŠ!“ I to ne tek tako, ne da se utješim ili zavaram, nego zaista tako osjećam. Odavno sam zaboravila tko sam, zaboravila sam koju snagu imam u sebi. Depresija me iscrpila, zaboravila sam da vrijedim, da sam nekad bila snažna i jaka, vesela, nasmijana.
I neću se predati jer u meni leži heroj. Izborit ću se za sebe, pobijedit ću!
Heroj u tebi će ti pomoći. Nađi ga u sebi.
Dok ovo pišem, ruke mi drhte. Ježim se, jer osjećam tog heroja u sebi. Nije me ipak napustio, tu je i dalje u meni.
Osjećaš li ga i ti u sebi?
Skupi snagu, ne postoji ništa jače od tebe. Koliko god si slomljena, jača si od svega. Jača si nego što misliš.
JAČA SI OD SVEGA!
JAČA SAM OD SVEGA!
Nepobjedivi heroj je u meni!
Teško se toga sjetiti jer ti depresija ne dopušta. Zamagli ti sve ono što jesi. Baca te u očaj, izjeda te iznutra, uništava te do srži. I zaboraviš da ti to možeš, zaboraviš da si jača od svega. Sramiš se svoje depresije, izjeda te osjećaj krivnje kao da si je sama izabrala, boriš se svaki dan. Ne vidiš li koliko si jaka!? Svaki dan je borba, svaka sitnica koju uspiješ odraditi je mala pobjeda. Svaki dan kad normalno funkcioniraš je pobjeda. Svaki tvoj iskreni, veseli osmjeh je mala pobjeda. Svaki dan nižeš pobjede, nisi gubitnik, pobjednik si. Ta borba je toliko teška da ne vidiš te male pobjede. Ali one vrijede. One su ogromne.
Ako ti nitko to nije rekao, ako nisi svjesna toga, ja ću te podsjetiti.
JAČA SI OD SVEGA!
TI TO MOŽEŠ!
IMAŠ HEROJA U SEBI KOJI JE NEPOBJEDIV!
TI TO MOŽEŠ!
JAČA SAM OD SVEGA! Imam još snage za borbu. I dalje sam to ja. Ona ja koja je vjerovala u sebe, jaka i snažna, koja prolazi svoje krugove pakla. Svaki me slomio, ali još sam tu. Padam i dižem se sto puta na dan. Još se borim, svaki dan! Ja to mogu! Nepobjedivi heroj je u meni!
Ta „ja“ još uvijek živi negdje duboko u meni, vratit ću je, ja to mogu!
Prije moje depresije bila sam toliko jaka da sam osjećala da mogu pomicati planine. Sve prepreke sam uvijek svladavala. Kad bih naišla na problem, na zid, ako nisam mogla proći kroz njega, popela sam se na njega, iskopala rupu ispod njega, prešla ga s lijeve ili desne strane, uvijek sam našla način da ga riješim. Osjećala sam se sigurno sama sa sobom. Imala sam sebe i ničega me nije bilo strah, jer sam imala sebe, stijenu na koju sam se uvijek oslanjala. Ta „ja“ još uvijek živi negdje duboko u meni, ta „ja“ i dalje postoji, vratit ću je. Ja to mogu.
Hvala ti draga čitateljice što si me podsjetila na muzikoterapiju.
Hvala ti Maraiah Carey što si me podsjetila!
Autorica: anonimna čitateljica
Serijal “Iz dnevnika depresivne žene”:
1. Dijagnoza depresija
2. Zaboraviš tko si jer predugo traje tvoja unutarnja borba
3. Probudila sam se uobičajeno, a onda me obuzeo demon depresije
4. Sretno lice
5. U bolnici je bilo lijepo, na početku
6. Depresija u božićno vrijeme
7. Nepobjedivi heroj je u meni
8. Život u pratnji depresije
9. Depresija i debljanje, kombinacija koju ne želite
10. Načini borbe s depresijom iz mog osobnog iskustva
11. Imaš li pravo na depresiju?
12. Svjesna sam zapravo svega
Napomena: Sadržaj na portalu, uključujući iskustva čitateljica, kreiran je i objavljen u informativne svrhe. Nije zamjena za profesionalni medicinski savjet i ne treba se na njega oslanjati kao na zdravstveni ili osobni savjet. Uvijek potražite savjet svog liječnika ili drugog kvalificiranog zdravstvenog stručnjaka za sva pitanja koja imate u vezi sa svojim zdravljem ili medicinskim stanjem.
