Svi se želimo osjećati sretnije, kontinuirano smo u „potrazi za srećom“, ali sreća ponekad izgleda nedostižno, kao da je to emocija rezervirana za neke druge ljude. Međutim, postoje navike koje svatko od nas može ugraditi u svoj svakodnevni život, a koje doprinose da se osjećamo sretnije.
Sreća ima različita lica, različiti ljudi različito doživljavaju sreću. Neki ljudi ostaju raspoloženi i kad teško žive, a drugi su nezadovoljni unatoč tome što su okruženi brojnim blagoslovima. To je zato što sreća uvelike ovisi o našim postupcima i mislima koje možemo kontrolirati.
Prihvaćajući ove navike sretnih ljudi koje vam navodimo, bit ćete sretniji i lakše prevladavati životne teškoće.
Sretni ljudi opraštaju
Sretni ljudi opraštaju. Sve dok nekome nešto zamjerate u sebi držite neraspoloženje, ljutnju, bijes i druge negativne emocije koje stoje na putu vašoj sreći. Opraštanje vas oslobađa negativnosti i osigurava više prostora za pozitivne emocije.
Ljubazni su i prijateljski raspoloženi prema svima
Ljubaznost je prvenstveno dobra za vas same jer vas dokazano čini sretnijima. Kada ste ljubazni prema drugima, mozak proizvodi hormone sreće, poput serotonina, što potiče pozitivne osjećaje u vama i oko vas.
Zahvalni su
Zahvalni ljudi se lakše nose sa stresom, imaju više pozitivnih emocija, lakše postižu svoje ciljeve, sretniji su, optimističniji pa čak su boljeg fizičkog zdravlja.
Okružuju se pozitivnim ljudima
Sretni ljudi su okruženi pozitivnim ljudima. Odaberite prijatelje koji su optimistični i zadovoljni, tako ćete biti okruženi pozitivnom energijom. Ne dozvolite da netko kontinuirano iz vas crpi energiju i čini vas nezadovoljnim.
Ne trebaju odobrenje drugih
U redu je tražiti tuđe mišljenje, ali isto tako, važno je slijediti svoje snove. Sretni ljudi ostaju vjerni svom vlastitom srcu i ne zamaraju se potrebom za odobrenjima drugih.
O drugima uvijek govore dobro
Mnogi vole svakodnevno razmijeniti poneki trač. Međutim, kad negativno pričate o drugim ljudima, plivate negativnim emocijama, vaše tijelo ih upija. Umjesto toga, budite pozitivni, o drugima imajte samo lijepe riječi, to će vam donijeti pozitivu u vaš vlastiti život.
Izbjegavaju izgovore
Sretni ljudi ne krive druge za svoje neuspjehe. Oni preuzimaju odgovornost za svoje greške, za svoj život, neuspjehe koriste kao kao priliku za promjenu na bolje.
Žive u sadašnjosti
Sretni ljudi žive u sadašnjosti, vrijeme posvećuju sadašnjem trenutku. Oni ne vrte po glavi prošle, negativne događaje, ne brinu se o budućnosti. Dakle, uživajte u onome što se sada događa u vašem životu. Sretni ljudi ne čekaju ništa da bi bili sretni – ne čekaju ljeto, Sunce, novi auto, bolja vremena. Najveća pogreška koju možete napraviti je misliti da živite, a zapravo samo čekate da živite.
Ne uspoređuju se s drugima
Vaš život je jedinstven, kao takav ne može se uspoređivati s drugima, svoju vrijednost ne možete mjeriti u odnosu na one oko sebe.
Ne brinu o tome što drugi misle
Sretni ljudi ne dopuštaju ljudima lošeg raspoloženja ili negativnih emocija da imaju utjecaj na to kako se osjećaju.
Prihvaćaju ono što ne mogu promijeniti
Sretni ljudi su naučili prihvatiti ono što ne mogu promijeniti. Svoju energiju usmjeravaju na promjenu i poboljšanje onoga što mogu kontrolirati.
Priušte si mala zadovoljstva
Sreća je jače povezana s učestalošću nego s intenzitetom. Stoga, redovita mala zadovoljstva imaju veći utjecaj na sreću nego manje većih. Imajte to na umu.
Redovito vježbaju
Možda ne volite vježbati, međutim tjelovježba ima toliko prednosti (i fizičkih i psihičkih), da bi svatko od nas trebao redovito vježbati.
Kad vježbate, bolje se osjećate, povećava se razina energije i smanjuje napetost, oslobađaju se hormoni koji potiču bolje raspoloženje i daju vam energiju za cijeli dan. Sretni ljudi brinu o svom tijelu kako bi se osjećali što bolje.
Traže pozitivnu stranu u svakoj situaciji
U svemu što se događa može se pronaći nešto pozitivno, čak i u negativnim stvari. Imajte na umu da i iz loših stvari koje se događaju na kraju nešto naučite i bogatiji ste za jedno novo iskustvo.
Prihvaćaju da nije sve na ovom svijetu savršeno
Sretni ljudi znaju kontrolirati svoje žudnje za savršenstvom, znaju da to nije nešto što može biti zajamčeno i da se sve u životu ne odvija točno onako kako oni žele. Umjesto toga, oni su ponosni na svoja postignuća. Znaju da u životu nije sve savršeno i da je to potpuno u redu.
Smiju se često i uvijek ostaju pozitivni
Naše raspoloženje je najviše pod utjecajem onih s kojim provodimo najviše svoga vremena. Kad bi svi nastojali nabaciti osmijeh na lice i smijati se koliko god je to moguće, onda bi svatko od nas imao optimističniji pogled na život.
Vole učiti
Sretni ljudi su znatiželjni, uvijek nastoje saznati više o svijetu koji ih okružuje, nikad ne prestaju učiti. Tu je uvijek nešto što treba biti otkriveno. Sretni ljudi vole učiti jer znaju da će im nove informacije i načini gledanja pomoći da rastu kao ljudska bića.
Zanimanje za različite aspekte života će vam dati energiju, imat će pozitivan učinak na vaše raspoloženje i svaki dan će imati više smisla.
Pomažu drugima, daju svoj doprinos svijetu oko sebe
Sretni ljudi ne ostavljaju svu dobru energije samo za sebe, oni je dijele s drugima, pružaju ruku pomoći kad god je to moguće.
M.G.
Izvor: brightside.me
Foto: StockSnap.io
