Menopauza je jedno od najizazovnijih razdoblja u životu svake žene. Promjene raspoloženja, valunzi i neugodno noćno znojenje samo su neki od simptoma koji prate ovu turbulentnu fazu, ali i pružaju priliku za dublje razumijevanje vlastitog tijela.
Menopauza je prirodni prijelaz koji označava kraj menstrualnih ciklusa. Obično se javlja oko 51. godine života i sa sobom donosi niz promjena koje mogu biti iscrpljujuće. Mnoge žene u tom periodu primjećuju pad energije i motivacije, dok se suočavaju s umorom, valunzima, noćnim znojenjem, vaginalnom suhoćom, poremećajima sna i promjenama raspoloženja.
Ako prolazite kroz ovo izazovno razdoblje, ne brinite, postoji rješenje koje može pomoći u ponovnom uspostavljanju hormonske ravnoteže i olakšati vam put kroz menopauzu.
Kako hormonalne promjene utječu na vaše tijelo u menopauzi?
Tijekom perimenopauze, naši hormoni mijenjaju svoj modus operandi, što rezultira nepravilnim menstrualnim ciklusima koji na kraju potpuno prestaje. Iako je menopauza prirodan proces, njezini simptomi mogu značajno utjecati na kvalitetu života. Zbog smanjene proizvodnje reproduktivnih hormona estrogena i progesterona, dolazi do promjena u cijelom tijelu.
Edukacija o ovoj fazi života ključna je za svaku ženu. Svjetski dan menopauze, koji se obilježava 18. listopada, podsjeća nas na važnost osvješćivanja o simptomima menopauze i njihovom utjecaju na svakodnevni život žena.
Jedan od najčešće spominjanih simptoma menopauze su valunzi, tj. iznenadni naleti vrućine.
Zašto žene imaju valunge tijekom menopauze?
Valunzi su čest i vrlo neugodan simptom menopauze koji može ozbiljno narušiti kvalitetu života. Kada tijelo smanjuje proizvodnju ženskih spolnih hormona, dolazi do hormonske neravnoteže koja uzrokuje pogrešnu regulaciju temperaturnog centra u mozgu. Tijelo tada temperaturu okoline doživljava kao nižu nego što jest i reagira pregrijavanjem i nekontroliranim znojenjem.
Valunzi su obično popraćeni crvenilom kože i znojenjem, a mogu ih pratiti i osjećaj tjeskobe ili ubrzanog rada srca. Iako traju svega nekoliko minuta, njihova učestalost i intenzitet mogu imati veliki utjecaj na svakodnevni život. Nakon naleta vrućine često slijedi osjećaj hladnoće i drhtavica. Ni jedno ni drugo nije nimalo ugodno.
Mogu li valunzi zaista narušiti svakodnevnu sreću?
Valunzi mogu biti izuzetno iscrpljujući, pogotovo kada se javljaju učestalo, tijekom cijelog dana i noći. Osim fizičke nelagode, mogu izazvati emocionalni stres, smanjiti samopouzdanje i izazvati osjećaj bespomoćnosti. Dok neke žene imaju česte valunge, druge ih doživljavaju rijetko, a postoji i poneka sretnica koja ih uopće ne doživi. Svaka žena prolazi kroz menopauzu na svoj način, bez strogo definiranih pravila.
Zašto sve više žena bira Femiplant umjesto hormonske terapije?
Razumijevanje uzroka valunga i ostalih neugodnih simptoma može značajno olakšati ženama prolazak kroz menopauzu i pomoći im u pronalaženju adekvatnih rješenja za njihovo ublažavanje.
Kako bi olakšale simptome menopauze, sve veći broj žena se okreće prirodnim rješenjima, preferirajući ih u odnosu na hormonsku terapiju koja može imati neželjene nuspojave. Femiplant je jedan od najpopularnijih biljnih lijekova koji dokazano pomaže u smanjenju simptoma poput valunga i pojačanog znojenja. Njegova aktivna komponenta je suhi ekstrakt cimicifuginog podanka (Cimicifuga racemosa), biljke poznate po svojim blagotvornim učincima na simptome menopauze.
Dugogodišnje kliničko iskustvo i pozitivne povratne informacije žena koje su koristile Femiplant potvrđuju njegovu učinkovitost i sigurnost. Za mnoge žene, Femiplant predstavlja prirodnog saveznika u očuvanju kvalitete života tijekom menopauze.
Femiplant je biljni lijek koji se koristi za ublažavanje simptoma menopauze kao što su naleti vrućine i pojačano znojenje. Femiplant ne sadrži estrogene niti ispoljava učinak sličan estrogenima. Terapijski učinak Femiplant postiže već unutar prva dva tjedna primjene.
Ako se napadi vrućine ne mogu kontrolirati prirodnim lijekovima, obratite se liječniku za savjet.
Što još možete učiniti za ublažavanje simptoma menopauze?
Prihvatite uravnoteženu prehranu: Prehrana bogata vlaknima i esencijalnim nutrijentima može pomoći u prirodnom ublažavanju valunga i drugih simptoma menopauze. Uključite u prehranu više voća, povrća, cjelovitih žitarica i zdravih masnoća.
Redovito vježbajte: Fizička aktivnost jača kardiovaskularni sustav, stabilizira krvni tlak i poboljšava regulaciju tjelesne temperature, što može pomoći u ublažavanju valunga.
Prakticirajte naizmjenično tuširanje: Naizmjenično tuširanje toplom i hladnom vodom potiče cirkulaciju, trenira krvne žile i pomaže tijelu u boljoj regulaciji topline. Ovaj jednostavan ritual može smanjiti učestalost i intenzitet valunga. Za dodatni učinak osvježenja uvijek završite tuširanje hladnom vodom.
Naučite upravljati stresom: Stres je čest okidač za valunge, a njegova kontrola može značajno smanjiti njihovu učestalost i intenzitet.
Nosite prozračnu odjeću: Kako biste smanjili nelagodu uzrokovanu valunzima, nosite odjeću izrađenu od prirodnih materijala poput pamuka ili lana.
Kroz menopauzu s lakoćom i samopouzdanjem
Menopauza je prirodan, ali izazovan period u životu svake žene, obilježen nizom fizičkih i emocionalnih promjena. Kako je spomenuto, valunzi su jedan od najčešćih simptoma koji mogu narušiti kvalitetu života. Birajući prirodne opcije, žene mogu smanjiti nelagodu i zadržati kontrolu nad svojim zdravljem, uživajući u novom poglavlju svog života s većom lakoćom i samopouzdanjem.
Plaćeni oglas o lijeku. S&B-FEMI-HR-09/24 – Suvremena žena
Prije upotrebe pažljivo pročitajte uputu o lijeku, a o rizicima i nuspojavama upitajte svog liječnika ili ljekarnika. Femiplant tablete namijenjene su za primjenu kroz usta kod odraslih žena u menopauzi.
