Kada izgubimo balans između zahvalnosti, vjere i realnosti koja nas stišće sa svih strana, dolazi do STRESA. Eterična ulja za relaksaciju mogu biti od velike pomoći.
Ako vjerujemo da se sve događa s razlogom i da moramo biti zahvalni na trenutačnom stanju, lakše ćemo podnijeti fazu stresa. Na kraju krajeva, ipak smo mi ti koji odlučujemo hoće li i u kojoj mjeri stres u nama egzistirati. Ako se loše nosite sa stresom, uvijek je opcija da se javite profesionalnom aromaterapeutu koji će vam pripremiti eterična ulja za relaksaciju – individualni miks ulja s kojim će vas izmasirati.
Dokazano je da primjena sustavne manipulacije mekih tkiva ima terapijsko djelovanje i da masaža kao sama terapija fizičkog kontakta ima jako djelovanje i na psihološko zdravlje čovjeka. Masaža opušta anksiozne, nervozne osobe, osobe sklone stresu. Pomaže nam da bolje prihvatimo svoje vlastito tijelo te da se osjećamo jači i čvršći.
Eterična ulja za relaksaciju i borbu protiv stresa
Lavanda (Lavandula angustifolia)
Nekoliko kapi eteričnog ulja lavande na zapešće ili solarni pleksus pruža trenutačno olakšanje kod stresa.
Bergamot, bez bergaptena (Citrus bergamia)
Najbolje je koristiti eterično ulje bergamota ujutro kako bi dan započeli pozitivno i veselo! Bergamot možete koristiti u difuzeru za olakšavanje stresnih situacija ili kap eteričnog ulja nakapati na dlanove, dobro utrljati na iste i udahnuti par puta direktno s toplih dlanova.
Ylang ylang (Cananga odorata)
Eterično ulje ylang ylanga je ulje koje ima opuštajuća svojstva te stvara poticajno ozračje. Najčešće se koristi kod depresije i bezvoljnosti, panike i seksualnih problema. Snižava krvni tlak, smiruje lupanje srca, tahikardiju, relaksira te smiruje strah i ljutnju.
Mandarina, crvena (Citrus reticulata)
Eterično ulje koje još zovemo i “ulje dječje radosti”! Koristimo ga kod nervoze, stresa, depresije i nesanice i kada se može primjenjivati dermalno (u uljnim mješavinama i čisto – nekoliko kapi na zapešće ili solarni pleksus).
Povezano: Najbolja eterična ulja za opuštanje
Autorica: Ivana Jelisavčić, Aromaterapeut
