Balans između posla i privatnog života preduvjet je za svjestan i zdrav život. Ako nismo u balansu, uz sve naše dnevne rutine i užurbane rasporede, svakodnevno gubimo sebe, malo po malo.

Uspjeh da, ali ne uz cijenu gubitka zdravlja i voljenih

Istina, uspjeh je lijep, ali ako smo u stanju uspostaviti ravnotežu između svih značajnih aspekata života. Život nije posao, to je jedan aspekt života, ako ste mu posvećeni 100 %, balans ne postoji. Postići balans između posla i privatnog života uvijek je izazov, pogotovo u današnjem užurbanom vremenu prepunom obaveza. Umjesto da pokušavate imati sve, postići sve, odraditi sve, odlučite što vam je zaista važno, a ostalo pustite. Treba znati kada treba stati i pustiti.

“Pogrešno mislimo da je uspjeh rezultat količine vremena koje smo uložili u posao, umjesto kvalitete vremena koje smo uložili.” ARIANNA HUFFINGTON

Nije lako biti majka, supruga i poslovna žena, a pritom ne zanemarivati ni nijednu od ovih uloga. Pristup je to koji može brzo iscrpiti. Važno je pravilno postaviti prioritete i ne zaboraviti da je zdravlje najveće bogatstvo. Mentalno i fizičko zdravlje ključno je za rast. Balans između posla i privatnog života pomaže u postizanju sretnijeg života ispunjenog zadovoljstvom, osigurava individualni rast, mentalni mir i dobrobit.

Ne morate biti savršeni. Savršenstvo nije ključ. Ljudi griješe, učite iz svojih i tuđih grešaka. Ni vezu, ni posao ni život ne možete učiniti savršenima. Odvojite vrijeme za posao, za sebe, za partnera, za obitelj… Balansirajte. Polako ćete početi primjećivati pozitivne stvari umjesto savršenstva.

Stavovi i misli koje meni kao poduzetnici pomažu u održavanju balansa:

• zdravlje prije svega
• ništa i nitko nije važniji od voljenih
• ljubav liječi
• posao je samo jedan aspekt života, ali ne i najvažniji
• cijenim svoje vrijeme, ne poklanjam ga lako
• savršenstvo nije ključ
• biram s kime surađujem
• putovanja opuštaju i obogaćuju
• u poslu je važno uvijek ići svojim tempom i ne dozvoliti drugima da utječu na to
• vrijeme često daje najbolje odgovore
• kreativnost raste kada napravimo odmak i opustimo se.

Savjeti koji vam mogu pomoći u postizanju balansa

Oslobodite se stresa

Kako bismo postigli balans, ključno je dati prednost vlastitom zdravlju i dobrobiti. Ako smo zdravi, lakše ćemo graditi uspješnu karijeru i posvetiti dovoljno vremena obitelji koja će biti ispunjena zadovoljstvom. Važno je pronaći način za rješavanje stresova svakodnevnog života. Ako to ne učinite, nakupljeni stresovi mogu dovesti do brojnih zdravstvenih problema.

U svaki svoj dan uključite aktivnosti kao što su tjelovježba, joga, vježbe disanja, slikanje, čitanje omiljenih knjiga ili nešto drugo u čemu uživate, a što pomaže u oslobađanju od stresa i ima pozitivan utjecaj na vaše zdravlje.

Odvojite vrijeme za sebe

Odvajanje vremena za sebe poboljšava naš cjelokupan život. Ovo je obično jedna od najzanemarenijih, a ipak jedna od najvažnijih tajni uravnoteženog života. Odvojite vrijeme za sebe, osluškujte svoje tijelo i svoj um, napravite mjesta u svom životu za sebe i sve će biti bolje; i na poslu i u privatnim odnosima.

Ako vlastito mentalno zdravlje ne stavljate na prvo mjesto, to je prva promjena koju treba napraviti. Nije razumno dati 200 % svima drugima, a da vi završite iscrpljeni, depresivni i bolesni. Kada date prioritet mentalnom zdravlju, pozitivni utjecaji se reflektiraju na sva druga područja vašeg života. Pobrinite se za vlastito mentalno zdravlje uključivanjem navika koje vas jačaju i smiruju.

Priuštite si kvalitetan san

Nedostatak sna uzrokuje probleme s koncentracijom, umor, probleme s pamćenjem i loše raspoloženje. Dobar san ima pozitivan utjecaj na cjelokupno zdravlje. Znam mnoge koji ovo ne shvaćaju ozbiljno i narušavaju zdravlje neredovitim snom, pretjerivanjem i radom do kasnih noćnih sati iako to nije nužno.

Pustite ono manje bitno

Svakog dana pred nama se pojave brojni izazovi koji nam lako pomrse planove i znaju dan odvući u potpuno neplaniranom smjeru, pa i izazvati nepotrebne brige i frustracije. Kada su vam jasni prioriteti, tada je lakše birati na temelju onoga što je uistinu važno, što će vas pomaknuti naprijed na dobar način. Pustite nebitno, čuvajte energiju za uistinu važne stvari koje zahtijevaju vaše vrijeme i pažnju.

Postavite granice

Postavite svoje granice i držite ih se. Razjasnite sebi što možete, a što ne možete postići u određenom periodu. To nije znak slabosti, to je znak da možete ispravno procijeniti vlastite kapacitete. A to je možda i najvažnija vještina za dugoročno održavanje balansa između posla i privatnog života.

Ograničite aktivnosti i ljude na koje gubite vrijeme

Odredite što je najvažnije u vašem životu, zatim povucite čvrste granice kako biste mogli kvalitetno posvetiti vrijeme ljudima i aktivnostima visokog prioriteta. Sve što smatrate gubljenjem vremena izbacite s liste. To nije sebično, to je razumno.

Predahnite od društvenih mreža i ograničite dostupnost u slobodno vrijeme

Društvene mreže su se uvukle u našu svakodnevicu, mnogi su doslovno ovisni. Koliko su s jedne strane dobre, toliko su s druge strane loše. Balans između posla i privatnog života zahtjeva uklanjanje svih smetnji kako biste svoje vrijeme iskoristili najučinkovitije. Umjesto na društvenim mrežama, posvetite vrijeme voljenima. Ostavite mobitel po strani kako biste zajedničkom vremenu mogli pristupiti svjesno i stvarno se koncentrirati samo jedno na drugo. Pogotovo vikendom.

Njegujte svoju ljubav

Ako imate sreće da ste u skladnoj vezi ili braku, onda znate da nakon napornog radnog dana nema ništa ljepše i više opuštajuće od druženja s voljenim. Moguće je, i sasvim normalno, imati uspješan ljubavni život i uspješan poslovni život. Previše poslovnih žena puca pod pritiskom istovremenog održavanja ljubavnog i poslovnog života jer žele biti savršene u poslu, a to je već po malo i pitanje ega.

Naši osobni odnosi imaju veliku ulogu u našoj cjelokupnoj kvaliteti života i sreći. Zaslužuju da im se posveti pozornost. Pustite svojoj ženskoj energiji neka se rasplamsa.

Studije pokazuju da ljudi u uspješnim vezama žive dulje, zarađuju više i češće napreduju. Kada smo u balansu, osjećamo više ljubavi u našim životima. Kvalitetna veza nikada nije bila i nikada neće biti smetnja poslovnom uspjehu.

Uspjeh da, ali ne uz cijenu gubitka zdravlja i voljenih! Drugačije to i nije pravi uspjeh po mojim kriterijima!

Povezano: 7 poučnih lekcija uspješnih poduzetnika koje će vaše poslovanje podići na višu razinu