Srdela je mala riba koja se hrani samo planktonom pa ne sadrži…
Autor: Valentina Sumpor
Valentina Sumpor
FITNESS TRENERICA Magistra ekonomije i menadžmenta (EFZG) i fitnes trenerica (FITNES UČILIŠTE) s višegodišnjim iskustvom u fitnesu, treniranju i usmjeravanju ljudi ka boljem, zdravijem načinu života. Osnovala je i vodila SanaGravida centar za žene usmjeren na savjetovanje i vježbanje trudnica i žena svih dobi s ciljem poboljšanja kvalitete života žena u našoj zajednici. Centar je uslijed pandemije zatvoren. Danas drži individalne treninge i savjetovanja o tjelovježbi i zdravom životu.
PROČITAJ VIŠE
Češnjak i luk su niskokalorični i obiluju zdravim mineralima i vitamina. Hrani…
Kako bismo ostale fleksibilne i zdrave (i mogle s lakoćom obavljati svakodnevne…
Začinsko bilje ima važnu ulogu u pojačavanju okusa i mirisa hrane. Osim…
Šljive su relativno niskokalorične, a sadrže priličnu količinu važnih vitamina i minerala.…
Za ljepši ten i zdravije tijelo uvrstite u prehranu rajčicu, svježe krastavce, ciklu i…
Konzumiranjem povrća organizam opskrbljujemo važnim nutrijentima koji su neophodni za naše zdravlje.…
Vježbe za pravilno držanje su važne za posturu, mišiće, kosti, a doprinose…
Kvinoja (kinoa, quinoa), leća i karfiol važne su namirnice koje biste, ako…
Bez obzira na vašu dob razgibavanje i jačanje cijelog tijela je važno,…
