Ako ste ikada “pali na foru” manipulatora, nemojte se osjećati krivima. Oni su jako dobri u onome što rade i prije nego shvatite što se događa, izmanipulirali su vas da mislite ili radite točno ono što oni žele.
Ipak, jedna stvar im ne ide u prilog – predvidljivi su u svojim obrascima ponašanja i nekako se čini da svi manipulatori liče jedni na druge po ponašanju.
Ono što njima ide u prilog (a drugim ljudima šteti) jest što su manipulatori često vrlo šarmantne, društveno prihvatljive i emocionalno inteligentne osobe. Šteta, čovjek bi pomislio da će s tim karakteristikama odabrati učiniti nešto pozitivno, no obično uništavaju sve odnose i ljude oko sebe.
Stoga, obratite pažnju na ove 3 “red flags”, stvari koje manipulatori jako dobro rade, i način na koji postižu ono što žele. Uz prepoznavanje znakova izbjegnite igranje njihove igre!
Čine da se osjećate kao da ste vi krivi za sve
Nije važno jeste li osoba snažne ili povodljive ličnosti, u odnos s manipulatorom može doći svatko. Ne mora to biti partner ili roditelj, može biti kolega, klijent… nije ih uvijek moguće izbjeći. U odnosu s manipulatorom važno je osvijestiti kakva ste vi osoba i kakav je vaš odnos s drugom osobom i koliko lako ili teško iz njega možete izaći.
“Ako stalno tražite odobrenje drugih, vaše ponašanje je lako za kontrolirati, kao kod ovisnika. Sve što manipulator treba napraviti je jednostavan proces od 2 koraka: dati vam ono za čim žudite, a onda zaprijetiti da će vam to oduzeti. Svaki diler na svijetu igra ovu igru.”
Ovo su riječi Harriet B. Braiker, psihologinje s 20-godišnjim iskustvom i savršeno objašnjavaju zašto je lako postati meta manipulatora. Oni vrlo dobro prepoznaju kakav ste tip osobe, a onda svoje riječi i djela prilagode tomu. Igra na “kartu krivice” jedna je od najjačih kojom se služe. Obično kažu nešto poput “preosjetljiva si, krivo si me shvatila, samo bi se svađala.” Iako objektivno znate da stvari nisu baš takve kako ih oni prezentiraju, toliko su uvjerljivi i sigurni u sebe da se i sami zapitate jeste li možda ipak vi krivi. I to nas dovodi do druge stvari koju manipulatori vrlo dobro rade.
Povezano: 8 suptilnih taktika manipulacije u vezi
Zbog njih počinjete sumnjati u realnost
Popularni engleski termin “gaslighting” vjerojatno svoj naziv duguje upravo manipulatorima. Postoji više načina manipuliranja, a ovo je jedan od njih. Obično uključuje negiranje događaja, situacija, izrečenih riječi. I dok se vi vividno sjećate da se nešto dogodilo ili izreklo, manipulator će to vješto otpisati uz napomenu da ste to samo umislili. U ljubavnoj vezi s manipulatorom to može izgledati ovako: na zabavi djevojka kaže svom dečku kako ga je vidjela da flerta s drugom curom i suoči ga s time, na što manipulativan dečko kaže nešto poput “o čemu pričaš, samo sam bio pristojan i malo ćaskao, stvarno pretjeruješ.”
Djevojka iz priče dobro zna kako flert izgleda, no ako joj se zareda nekoliko sličnih situacija u kojima je njezin dečko uvjerava u suprotno i sama će početi sumnjati u sebe i svoje ponašanje. “Možda ipak pretjerujem, previše sam ljubomorna, moram se smiriti” samo su neke od misli koje joj se mogu (neopravdano) javiti.
Odvlače vas od života i osobe kakva želite biti
Nisu svi manipulatori direktni i glasni. Neki svoj plan izvode polako, u tišini i vrlo suptilno. U jednoj stranoj Facebook grupi koja se bavi društvenim pitanjima, ova žena podijelila je svoje iskustvo:
“Nakon 5 godina odgajanja djece i vođenja kućanstva odlučila sam da bi se voljela zaposliti. Djeca su sada veća i nedostaje mi da imam poslovni život, a i dobila sam priliku raditi kod kolegice koja je poduzetnica. Nakon što sam ushićeno ispričala suprugu svoj plan, on mi je vrlo vrlo ljubazno i smireno rekao: “Zašto da ideš negdje radit od 8 do 16 i onda budeš umorna za kućanske obaveze i djecu, ja dovoljno zarađujem, uživaj, nemoj se time zamarati.”
U poslovnom, ljubavnom ili bilo kakvom drugom odnosu s vještim manipulatorom ponekad su potrebne godine da shvatite što se događa. Ultimativni cilj svakog manipulatora? Kontrola. A kako bolje postaviti kontrolu nego odvući osobu od prijatelja, posla, obitelji.
Kako se onda izvući iz manipulativnog odnosa?
Pristup nije isti ako se radi o roditeljima, partneru, šefu, kolegi. Ipak, neki savjeti jesu univerzalni. Prije svega, važno je reagirati čim ste prepoznali situaciju i nemojte se osjećati krivima ako su vam za to trebali mjeseci ili čak godine. Počnite postavljati granice, nemojte se dati uvući u razgovore i diskusije koje nisu nužno potrebne i najvažnije od svega – naučite regulirati svoje emocije.
Svaka knjiga o osobnom razvoju uči nas kako ne možemo utjecati na druge, već samo na sebe. Kada uspijete ostati mirni i svoji u izazovnim manipulativnim situacijama, sve će biti lakše. Mnogi odluče potražiti i profesionalnu pomoć kako bi još bolje upoznali sebe i odnos u kojem se nalaze. Što god odlučili napraviti, važno je da nešto napravite. I da ne potrošite više ni dan na odnos koji vam ne služi.
