Fitzpatrickova ljestvica najraširenija je metoda za određivanje tipova kože prema reakciji na izlaganje suncu. U ovom članku pomoću testa saznajte koji je vaš tip kože.
Fitzpatrickova ljestvica temelji se na sposobnosti kože da tamni (pigmentacija) i njezinoj sklonosti opeklinama kada je izložena UV zračenju. Ljestvica je podijeljena na šest tipova, od vrlo svijetle do vrlo tamne kože.
Kriteriji za određivanje tipova kože
Svaki tip kože na Fitzpatrickovoj ljestvici definiran je na temelju boje kože, sklonosti opeklinama i sposobnosti tamnjenja. Na primjer, Tip 1 uključuje ljude s vrlo svijetlom kožom koja uvijek izgori i nikada ne potamni, dok Tip 6 uključuje ljude s vrlo tamnom kožom koja nikada ne izgori.
Tipovi kože prema Fitzpatrickovoj ljestvici
Tip I
- Vrlo svijetla koža, crvena ili plava kosa, plave ili zelene oči.
- Ova koža uvijek izgori i nikada ne potamni. Potrebna je maksimalna zaštita od sunca.
- Koristite kreme sa SPF 50+, nosite zaštitnu odjeću, šešire i sunčane naočale. Izbjegavajte izlaganje suncu između 10 i 16 sati.
- Osobe s Tipom 1 mogu izgorjeti već nakon 5-10 minuta izlaganja suncu bez zaštite.
Tip II
- Svijetla koža, plava ili smeđa kosa i plave, zelene ili smeđe oči.
- Ova koža često izgori i minimalno tamni. Potrebna je visoka zaštita od sunca.
- Koristite kreme sa SPF 30-50, nosite zaštitnu odjeću, šešire i sunčane naočale. Izbjegavajte sunčanje između 10 i 16 sati.
- Osobe s Tipom 2 mogu izgorjeti nakon 10-20 minuta izlaganja suncu bez zaštite.
Tip III
- Srednje svijetla koža, smeđa kosa i smeđe ili zelene oči.
- Ova koža ponekad izgori, ali uvijek potamni. Potrebna je umjerena zaštita od sunca.
- Koristite kreme sa SPF 15-30, nosite zaštitnu odjeću i sunčane naočale. Izbjegavajte pretjerano sunčanje.
- Osobe s Tipom 3 mogu izgorjeti nakon 20-30 minuta izlaganja suncu bez zaštite.
Tip IV
- Svijetlo smeđa ili maslinasta koža, tamno smeđa kosa i smeđe oči.
- Ova koža rijetko izgori i uvijek potamni. Potrebna je umjerena zaštita od sunca.
- Koristite kreme sa SPF 15-30, nosite zaštitnu odjeću i sunčane naočale. Izbjegavajte pretjerano sunčanje.
- Osobe s Tipom 4 mogu izgorjeti nakon 30-40 minuta izlaganja suncu bez zaštite.
Tip V
- Smeđa koža, crna kosa i tamne oči.
- Ova koža vrlo rijetko izgori i jako tamni. Potrebna je osnovna zaštita od sunca.
- Koristite kreme sa SPF 15, nosite zaštitnu odjeću i sunčane naočale.
- Osobe s Tipom 5 mogu izgorjeti nakon 40-60 minuta izlaganja suncu bez zaštite.
Tip VI
- Tamno smeđa ili crna koža, crna kosa i tamne oči.
- Ova koža nikada ne izgori i uvijek je tamna. Osnovna zaštita od sunca je i dalje potrebna.
- Koristite kreme sa SPF 15, nosite zaštitnu odjeću i sunčane naočale.
- Osobe s Tipom 6 mogu izgorjeti nakon 60+ minuta izlaganja suncu bez zaštite, iako je to vrlo rijetko.
Koji je vaš tip kože?
Ako znate koji je vaš tip kože, onda znate kako vaša koža reagira na sunce i kakvu zaštitu trebate upotrijebiti. Ako niste sigurni koji je vaš tip kože, u nastavku ispunite test i saznajte koji je vaš Fitzpatrick fototip kože.
Ovaj članak dio je projekta Koža pamti u kojem se bavimo temama vezanim uz zaštitu kože od sunca. Razotkrivamo mitove o sunčanju i preplanulosti, predstavljamo must-have proizvode za zaštitu i njegu, dijelimo korisne informacije te pružamo praktične savjete za sigurno i bezbrižno ljeto. Pogledajte sve članke |
Fitzpatrickov test za određivanje tipa kože
Upute: Svaki odgovor ima brojčanu vrijednost. Odaberite jedan odgovor na svako pitanje i zbrojite sve odgovore. Rezultat ćete naći na kraju testa.
Koje su boje vaše oči?
0 – Svijetlo plava, siva, zelena
1 – Plava, siva ili zelena
2 – Plava
3 – Tamno smeđa
4 – Smeđe crna
Koja je vaša prirodna boja kose?
0 – Crvena
1 – Plava
2 – Svijetlo smeđa / Tamnoplava
3 – Tamno smeđa
4 – Crna
Koja je vaša boja kože (bez izlaganja suncu)?
0 – Ružičasta
1 – Vrlo svijetla
2 – Blijeda s bež nijansom
3 – Svijetlo smeđa
4 – Tamno smeđa
Imate li pjegice na mjestima koje ne izlažete suncu?
0 – Puno
1 – Malo
2 – Nekoliko
3 – Ponegdje
4 – Nemam pjegica
Kako vaša koža reagira kad ste dugo izloženi suncu?
0 – Bolno crvenilo, mjehurići, ljuštenje
1 – Mjehurići praćeni ljuštenjem
2 – Opekline ponekad praćene ljuštenjem
3 – Rijetke opekline
4 – Nikad nema opekline
Do kojeg stupnja potamnite na suncu?
0 – Jedva ili nimalo
1 – Blago potamnim
2 – Osrednje potamnim
3 – Vrlo lako potamnim
4 – Vrlo brzo dobijem taman ten
Potamnite li nakon nekoliko sati izlaganja suncu?
0 – Nikad
1 – Rijetko
2 – Ponekad
3 – Često
4 – Uvijek
Kako vaše lice reagira na sunce?
0 – Vrlo je osjetljivo
1 – Osjetljivo
2 – Normalno
3 – Vrlo otporno
4 – Nikad nemam problema
Kada ste zadnji put izložili svoje tijelo suncu ili solariju?
1 – Prije više od 3 mjeseca
2 – Prije 2-3 mjeseca
3 – Prije 12 mjeseci
4 – Prije manje od mjesec dana
5 – Prije manje od 2 tjedna
Izlažete li lice suncu?
1 – Nikad
2 – Gotovo nikada
3 – Ponekad
4 – Često
5 – Uvijek
Zbrojite svoje bodove i u nastavku pronađite svoj fototip kože:
0-7 Tip I
8-16 Tip II
17-25 Tip III
25-30 Tip IV
Preko 30 Tip V-VI
Savjeti za njegu kože prema tipu
Tip 1 i Tip 2
Koristite proizvode s visokim SPF faktorom (30 ili više)
Nosite šešire, sunčane naočale i odjeću koja pokriva kožu. Izbjegavajte sunčanje između 10 i 16 sati.
Njega za Tip 3 i Tip 4
Koristite proizvode sa srednjim SPF faktorom (15-30)
Nosite zaštitnu odjeću i koristite sunčane naočale. Izbjegavajte pretjerano sunčanje.
Tip 5 i Tip 6
Koristite proizvode s niskim SPF faktorom.
Iako je vaša koža manje sklona opeklinama, i dalje je važno koristiti zaštitu od sunca kako bi se spriječila dugoročna oštećenja.
Napomena: Ovdje objavljene informacije ne zamjenjuju liječnički savjet. Molimo potražite savjet od kvalificiranog zdravstvenog stručnjaka.
Zaštita kože prema tipu
Fitzpatrickova ljestvica je koristan alat za razumijevanje kako vaša koža reagira na sunce. Bez obzira na vaš tip kože, važno je pravilno se zaštititi i brinuti o svojoj koži kako biste smanjili rizik od oštećenja i bolesti. Sada, kada znate svoj tip kože, možete prilagoditi svoju i zaštitu od sunca kako biste održali zdravu i lijepu kožu.