Čitav život vježbate i pripremate se za ulogu koju igrate danas!
Nitko se nije rodio s već nekim ustaljenim navikama, sposobnostima, vještinama, znanjima, uvjerenjima i vrijednostima. Sve su to naši ”programi” koje smo učili od svojih skrbnika i okoline; usvajali, modelirali te su postali dio našega karaktera. Dio nas. Jeste li učili i usvajali dobre i zdrave obrasce mišljenja, govora i ponašanja ili ona loša i toksična koja vas danas, kao odraslu osobu, sabotiraju iznutra na podsvjesnoj razini? Kako zapravo postati najbolja verzija sebe?
Mogli bismo reći da je život jedna velika vježba kroz usvajanje i prakticiranje različitih navika koje učimo od malena, a prije svega od svojih primarnih skrbnika. Jako je važno da to osvijeste svi oni koji su roditelji ili to planiraju postati i drže se nekih principa koji će utjecati kasnije na živote njihove djece – na dobar ili na loš način.
Kako postaviti važne prioritete u životu te biti uspješna i sretna osoba
Naučite prakticirati zdrave i pametne navike
Pod vježbom i praksom mislim na sve ono što činite i radite svaki dan i danas kao odrasle osobe ili što čine vaša djeca. I ono dobro i loše. Tako modelirate sebe kao osobu i vježbate ono što ćete postati jednog dana (ako ste dijete) ili hoće li vas vaše navike voditi kroz život, kao danas odrasle osobe, u dobrom i željenom smjeru ili lošem.
Kao što sam već istaknula, radi se o učenju i usvajanju zdravih navika koje će vas voditi i oblikovati vaš život da budete zdravi, hrabri, emocionalno zrele i ‘’dovršene’’ ličnosti, sigurne u sebe. Da imate pozitivnu sliku o sebi ili samopoštovanje. Da budete uspješni i znate se nositi s usponima i padovima kada vas život nokautira. Preduvjet za sve to jeste emocionalna pismenost, tj. EQ, koja između ostalog podrazumijeva učenje i usvajanje vještina upravljanja svojim nagonima i emocijama. Tko ne zna upravljati sa sobom, to ne može ni s drugima u smislu asertivnosti i zdrave komunikacije. To onda najčešće rezultira generalnim nezadovoljstvom, frustracijama, nesretnim životom ispunjenim čestim obolijevanjem, neuspjesima itd.
Sve su to stvari koje se uče od malih nogu. Naravno, pod pretpostavkom da imamo dobre učitelje uz koje odrastamo i učimo od njih. Ako ne, nikad nije kasno za promjene jer je glupo okrivljivati roditelje i druge ljude ako ste imali nesretno djetinjstvo. Roditelje ne možemo birati. Oni su takvi kakvi jesu. Možemo promijeniti samo sebe, svoj doživljaj stvarnosti upoznajući sebe radom na sebi. Sve drugo je čisti gubitak dragocjenih resursa.
Proces uvježbavanja zdravih navika počinje od malih nogu
Prema tome, ako kasno ustajete i odugovlačite, i ne rješavate zadatke, to je ono što vježbate. Ako cmizdrite i durite se na druge, vježbate biti cmizdravac i mrgud. Ako odbijate preuzeti odgovornost i biti odgovorna osoba, vježbate biti neodgovorna osoba. Ako su vas roditelji razmazili ili odgajaju u tom pravcu, to je ono što prakticirate i postajete.
Taj proces ”uvježbavanja” nije nešto što se odradi jednom i to je to. Dapače, to svakim danom postaje sve dublje ukorijenjeno i dio vašeg karaktera. Prema tome, krajnje je vrijeme da počnete već danas vježbati kakvom osobom želite postati i biti. Želite li biti pouzdani, vjerodostojni i da vam ljudi vjeruju, onda morate biti takvima. Želite li postati najbolja verzija sebe, morate biti takvima.
Izađite iz toksične uloge žrtve i prestanite prebacivati krivnju i odgovornost na druge ljude i situacije. Tu vježbu treba prakticirati svaki dan. Konkretno, to bi značilo slijedeće – ako je ono na što se žalite pod vašom kontrolom, onda učinite nešto po tom pitanju umjesto da čekate da se sredi samo od sebe ili da to netko drugi učini za vas jer neće. Ako nije pod vašom kontrolom, opet, ne gubite svoje dragocjene resurse – vrijeme, pažnju, misli, energiju i život na razmišljanje i razgovore.
Samodisciplinom na putu vašega osobnog rasta, razvoja i samospoznaje
Jedna od najvažnijih vještina koja će vam biti potrebna i koju će trebati aktivirati je disciplina. Zašto? Zato što je disciplina najjači oblik ljubavi prema sebi. To znači ignoriranje nečega što ne radi za vaše dobro i od čega želite odustati zarad vašeg boljeg sutra. Disciplinirati sebe znači i predanost koja nam je potrebna kako bi ostvarili svoje ciljeve i životne snove. Na kraju priče, i vaša budućnost koju želite ovisi o trenutnoj situaciji, odnosno o obećanjima i predanosti koja ste sami sebi dali jučer.
Disciplina je također oblik svakodnevnog vježbanja. Kada se dosljedno prakticira, postaje ukorijenjena u vaš karakter i oblikuje ne samo vaše postupke, već prvenstveno vaš način razmišljanja i ponašanja (djelovanja), njegujući sve one dobre navike izvrsnosti, integriteta i ustrajnosti koje se provlače kroz svaki aspekt vašeg života. Disciplina rađa vaše samopouzdanje, jer znajući da imate sposobnost prevladavanja raznih iskušenja i smetnji, ona vam pomaže da ojačate vjeru u vlastite sposobnosti. Gradi osjećaj samopouzdanja i rezilijencije što vas dalje ohrabruje i daje vam snagu da odlučno i odvažno upravljate životnim neizvjesnostima i izazovima.
Disciplina je u biti most između mjesta na kojem se nalazite danas i mjesta kojemu težite, odnosno osobe kojom želite biti. Disciplina je vaš vodič kroz putovanje osobnog rasta i ispunjenja. Put kojim možete postati najbolja verzija sebe. I zapamtite da koliko god vaše osobno putovanje danas možda jeste jako teško i neugodno, ono je za vaše vlastito dobro.
Povezano: Kako biti najbolja verzija sebe
