Svatko ima svoju fizičku konstituciju. Visinu, težinu, obujam tijela. Svatko je jako dobro svjestan svega što smatra svojim manama i vrlinama.

No često, dosta često, svjesni smo tuđih mana (više nego vrlina). U to ime si dopuštamo komentirati druge ljude, uspoređivati sebe s njima, njih s drugima. Premršava, predebela, ova je deblja od nas, ova mršavija (sigurno ne jede ništa osim celera i jaja), onoj je nos ogroman, a ovoj stražnjica ravna ploča, ona si je stavila filere u usne (pretjerala je, MI to ne bismo nikad – užas)… uočili ste obrazac? Nadam se da jeste.

Nemamo pravo suditi

90 % komentara je negativno. Zašto? Jer smo tako naučeni. Naučili smo obrazac da je poželjnije iskomentirati nešto negativno, nego nešto lijepo; u većini slučajeva. Dozvoljavamo si otvoreno govoriti osobi koja je vitka da je premršava, da treba jesti više, da treba ovo, ono, da si ne smije to dozvoljavati, da ne izgleda dobro. Dozvoljavamo si šaptati nekom iza leđa o 15 kila viška koje nosi na sebi. Komentirati kako će im gumbi na košulji popucati.

Dozvoljavamo si razmišljati o tuđim tijelima kao da su naša i da imamo pravo na to. Nemamo pravo. Nemamo pravo imati mišljenje o tuđim tijelima. Da se dovoljno bavimo vlastitim, ne bi bilo rasipanja vremena i energije na nešto što ne možemo mijenjati – kao što je tuđa fizička pojava.

Dok sam radila u fitnes centru, nikad nisam bilo opsjednutija tijelom kao tada. Svojim, a najviše tuđim tijelima s kojima sam uspoređivala svoje. Tko je više, a tko manje fit od mene? Tko je deblji, tko mršaviji?

To je bio period mog života kada sam isprobala sve dijete moguće u konstantnoj potrazi za svetim gralom – brzim rješenjem za „mane“ mog tijela ( 2-3 prsta masnog tkiva na mom trbuhu).

Sveti gral ne postoji isto kao što ne postoji quick fix za bilo što u životu.

Tuđi standardi i mišljenja su nebitni za vaš život 

Prestala sam s dijetama kada sam konačno shvatila da su zabluda i da vode prema lošim stvarima kao što su poremećaji u prehrani, radu metabolizma itd. Trebale su mi godine za to, popraćene s puno uspona i padova.

Uspoređivati vlastito tijelo s tuđima sam prestala kada sam konačno zavoljela svoje do kraja, potpuno. Više me ne smetaju komentari drugih da sam premršava/prežilava/preNEŠTO po njihovim standardima. NJIHOVIM STANDARDIMA.

Tuđi standardi i mišljenja su nebitni za vaš život jer ga ti ljudi ne žive, ne grade ga, ne stvaraju ga umjesto vas. Nemojte se odricati vlastite moći i energije dajući ih drugima tako što ćete uvažiti njihov komentar (koji nitko nije tražio) o bilo čemu što ih se ne tiče – kao što je npr. vaš izgled.

Kada trebam pomoć ili savjet, tražim ih. Dušobrižnike i tuđe potrebe da budu pametni i savjetuju kad ih nitko nije to tražio je najbolje staviti na distancu s osmijehom na licu, kimajući glavom u stilu „da u pravu si“ dok ono što govore ulazi na jedno uho, a izlazi na drugo. U tim situacijama, vaš osmijeh i kimanje su ključni. To će ih udaljiti od vas brže.

Maknula sam fokus s drugih u trenutku kada sam ga namjerno i svjesno okrenula na sebe i samo na sebe, na ono što me usrećuje, kad sam se usudila napustiti „ja mogu sve sama“ i „ja moram…“ mindset; kada sam počela biti nježna prema sebi, davati si komplimente, biti zahvalna na zdravlju, ljepoti i obilju koje živim.

Kako prebaciti fokus na sebe s drugih (i konačno živjeti ispunjen život)?

Maknite se od negativnih ljudi

Maknite se od negativnih ljudi koji vam crpe energiju, stalno vas kritiziraju i nameću vam vlastite norme po kojima biste vi trebali živjeti svoj život. Kako ćete znati koji su to ljudi? Znat ćete. Znate već sad, svi znamo. Budite hrabri. Učinite to iako vam je teško i strah vas je.

Počnite se njegovati

Nemojte odmahivati na maske za lice i kosu , kreme, losione, gelirane nokte, parfeme, pilinge, trening, masaže i deserte kao na nešto što vam „ne treba“. Treba vam. Vjerujte mi. Nisu to veliki troškovi i izdaci ako 2-3x mjesečno odete na masažu od pola sata ili si priuštite sat vremena gušta šetnje po gradu koja završava kolačem u nekoj finoj zagrebačkoj slastičarnici ili koktelom na Trgu.

Počnite si udovoljavati, razmazite se, govorite si pozitivne stvari – pretvorite svoj unutarnji monolog u oazu nježne, osnažujuće energije, bez kritika i vrijeđanja, prozivanja same sebe za nešto što ste učinile ili niste.

Svoj svijet stvarate mislima

Shvatite da stvarate svoj svijet mislima iz kojih proizlaze vaše riječi i djela. Uvijek možete svjesno izabrati što ćete misliti, govoriti i raditi sebi i drugima.

Ako razmišljate o bolestima, s vremenom ćete se stvarno razboljeti.

Ako mislite da ste debeli, ružni i da su svi bolji od vas – tako će to biti. Iako sam sigurna da nije to nije istina, mogu garantirati da će se s vremenom obistiniti (i to u trenutku kad vaš mozak prihvati to kao činjenicu).

Zar ne mislite da bi vam se dan, realnost popravili da si svako jutro kažete koliko ste super, dragi, lijepi… da od trenutka kad otvorite oči pa kroz spremanje za posao do radnog mjesta u sebi nabrajate sve za što ste zahvalni u životu?

Da nabrajate sve svoje kvalitete, vrline, da tražite ono što vam se sviđa kod vas samih umjesto da se fokusirate na ono što smatrate manjkom ili manom?

Jednostavno je. Ako postoji na/u vama što možete mijenjati (navikama, prehranom, treningom, odlaskom zubaru ili dermatologu…) nemate problem. Ako postoji nešto što biste htjeli mijenjati, a ne možete mijenjati (boju očiju, pjegice po nosu, visinu… ), onda isto nemate problem.

Morate učiniti ono što morate učiniti da bi se dogodilo ono što želite.

Stvari i situacije koje ne možemo mijenjati, zanemarimo, tj. prihvatimo ih kao takve i ne zamarajmo se njima.