„Živi svjesno a ne stresno“ nova je knjiga Maje Prović, autorice prvih hrvatskih mindfulness kartica. Kroz ovu knjigu, savladat ćete tehnike smirivanja uma u realnoj svakodnevici kojoj smo izloženi i koja oduzima našu energiju i pozornost.

Ni jedna metoda na ovom svijetu ne služi tome da izbjegavate živjeti. Knjiga „Živi svjesno a ne stresno“ uči vas da živite kao svjestan a ne stresan pojedinac bez obzira na životne teškoće. Ljudi, uglavnom zbog svoje komocije i navika, počnu prakticirati svjesnu prisutnost onda kada život krene u neželjenom smjeru. Onda bi učinili sve potrebno da se izvuku iz teške situacije. No, kada svjesnu prisutnost prakticirate kao stil života, onda teške i neizbježne životne situacije gledate iz više mirnoće, jasnoće, razumijevanja i prihvaćanja. Svjesna prisutnost u trenutku ne znači da ste uvijek dobro i da ne primjećujete što se događa oko vas i s vama.

Svjesna prisutnost znači da u trenucima nemira i kaosa uspijevate ostati pribrani i donositi najbolje izbore za sebe, iz mirnog i centriranog uma. Upravo je cilj ove knjige da vam pomognem da to razumijete i postignete više mirnoće uz primjenu jednostavnih metoda iz ove knjige.

U knjizi su priče stvarnih ljudi i njihovi kontakti, kako biste dobili podršku ako je potražite. To su ljudi koji su se brzo podigli nakon velikih izazova i gubitaka, ljudi iz različitih zanimanja; frizeri, odvjetnici, ekonomisti, pravnici i ljudi koji se bave stresnim zanimanjima ali su naučili imati miran um dok žive u svojoj svakodnevici.

U ovoj knjizi naučit ćete:

• Što je stres i zašto ga ne možemo pobijediti?
• Što je svjesna prisutnost i kako je moguće biti u miru u dinamičnom i stresnom okruženju?
• Zašto nam je tako teško biti u miru sa sobom I voljenima?
• Što je prežičavanje mozga i kako ga trajno postići?
• Otpornost na iskustva iz prošlosti.
• Zašto nam je stress životni partner i kako to promijeniti?
• Preformatiranje financijskog koda – kako imati više I prestati se bojati oskudice.
• Kako postići svjesnost i mir u partnerskim i drugim odnosima?
• Tehnike koje jačaju vaš imunitet a baziraju se na svjesnoj prisutnosti.
• Priče stvarnih ljudi koji su ušli u proces svjesnosti.
• Kako sačuvati zdravlje i energiju u najvećim životnim promjenama: selidba, promjena posla, brak, razvod ili dolazak djeteta mogu uzrokovati stres jer zahtijevaju prilagodbu na nove okolnosti.

Svjesnost je najveća čovjekova moć kojom bira dužinu i kvalitetu svog života.

Više o knjizi možete pročitati ovdje. 
Knjiga je u prodaji po cijeni od 19 EUR.

Za čitateljice portala Suvremena žena, uz knjigu je na dar dobijete online ulaznicu za konferenciju MINDFUL LEADERSHIP. Redovna cijena ulaznice je 50 eur.