Seminar “Živi svjesno, a ne stresno” u organizaciji Maje Prović seminar je na kojem ćeš dobiti konkretne alate i tehnike kako biti, ali i ostati u sadašnjem trenutku.
Mindfulness može pomoći u smanjenju stresa i poboljšanju mentalnog zdravlja. Tehnike svjesnosti pomažu u postizanju veće razine zadovoljstva u životu. Ovaj poludnevni seminar održava se uživo i daje brojne važne odgovore:
- kako prepoznati stresore i zadržati unutarnji mir
- kako razviti odnos sa sobom na višoj mentalno emocionalnoj razini
- kako ovladati bazičnim tehnikama svjesne prisutnosti
- kako potaknuti sinkronizaciju uma i tijela
- kako razlikovati zdrav od ovisničkog stresa
- individualni test: razina svjesnosti vs razina stresa
“radila je pod stresom od jutra do mraka. Visok tlak primorao ju je na bolovanje. Na poslu su ju ubrzo zamijenili “
Kada bi se malo igrali sa percepcijom mogli bi se pitati:
Koliko je znala poštivati sebe?
Je li znala reći NE tuđim zadacima?
Je li znala usporiti i svjesno disati?
Je li joj stres bio stil života?
Koliko puta je propustila obrok sa djecom?
Svi detalji dostupni su na LINKU.
Termini:
Split 22. 04. 2023. Hotel Park, Hatzeov perivoj 3
Zagreb 30. 04. 2023. Merkur Lifestyle, kneza Ljudevita Posavskog 31
