Prepreke su sastavni dio života! Što prije to shvatimo, lakše ćemo se nositi s njima i prevladavanje prepreka će biti jednostavnije.
Prepreke nas lako mogu frustrirati, demotivirati i obeshrabriti, no one nisu zato tu! One se pojavljuju kako bismo mi sami provjerili i spoznali koliko su nam naši ciljevi važni i koliki smo sami sebi prioritet! U nastavku slijede tri načina za uspješno prevladavanje prepreka.
1. Vizualizirajte!
Jedna od najvažnijih stvari, a ujedno i ona kojoj se najmanje posvećujemo, je temeljito postavljanje cilja. Cilj se može odnositi na bilo koji segment života. Neki od ciljeva mogu biti: napredovanje u karijeri, završavanje školovanja, pronalazak novog posla, stjecanje novih prijatelja, uspostavljanje zdravih navika te razna privatna, materijalna i poslovna dostignuća!
Cilj se postavlja specifično i afirmativno za određeno područje. Važno ga je zapisati, a može ga se i upotpuniti fotografijom. Jedan od tako postavljenih ciljeva može biti „želim se hraniti zdravo“. Prilikom tako postavljenog cilja, dobro je i razraditi što će takva prehrana sadržavati te razmotriti potrebne namirnice, prikupiti ih kao i recepte za pripremu obroka u skladu s ciljem. Ujedno je dobro priložiti i fotografije. Ovaj postupak jednak je za svaki od životnih ciljeva koji se postavljaju.
Ono što ovaj korak čini teškim je zapisivanje cilja. Već prije zapisivanja, ljudi često odustaju jer se razvija strah da ako se cilj zapiše i ne ostvari – da će iznevjeriti sami sebe. Stoga se ciljevi često prepuštaju slučaju i dolazi do posustajanja ili odustajanja te se na taj način ne mogu i ostvariti. Najteže je zapisati jer to ujedno može stvoriti i pritisak i dodatnu obavezu te izlazak iz zone komfora. No, ako uvijek postupamo jednako, to nas neće dovesti do ciljeva i novih rezultata! Stoga, probajte i samo zapišite!
2. Obojite emocijom!
Zamišljajte što se događa kad se taj cilj ostvari! Koja je to emocija koju osjećate? Neki ljudi jako dobro to mogu zamisliti i ostati u toj emociji neko vrijeme te je se dosjetiti kada je potrebno. Ono što također pomaže je nacrtati, pobojati, vizualno si predočiti emociju koju osjećate pri zamišljanju ostvarenja cilja. Zamišljanje ostvarenja može izazvati i strah ako to znači da je potrebno promijeniti neke navike i izaći iz zone komfora.
No, ako bolje razmislimo, strah nije emocija koju vežemo za ostvarenje cilja, već za početak procesa i puta k tome jer je ono što nas čeka možda neizvjesno. Stoga je važno koncentrirati se upravo na željeni ishod i dozvoliti si maštu bez granica. Ovaj korak također možete zapisati, nacrtati, prikazati fotografijom. Tako emociji dajete opipljiv oblik i svaki put kada pogledate u zapis ili fotografiju, ponovno osvještavate željeni ishod i tada je putovanje k njemu lakše i dobiva potpuno novu dimenziju!
Povezano: Dva načina kako možemo kontrolirati svoje misli i emocije
3. Dajte vrijednost!
Na svakom putu, pa tako i na putu do cilja, nalaze se brojne prepreke! One su sastavni dio života! Što prije to shvatimo, prevladavanje prepreka će biti lakše i lakše ćemo se nositi s njima! Prepreke nas lako mogu frustrirati, demotivirati i obeshrabriti, no one nisu zato tu! One se pojavljuju kako bismo mi sami provjerili i spoznali koliko su nam naši ciljevi važni i koliki smo sami sebi prioritet!
U redu je osjećati se i frustrirano i obeshrabreno te to i prihvatiti! No, ono što možemo učiniti prilikom pojave tih stanja je vratiti se prvim dvama koracima. To su vizualizacija i emocija koja se javlja pri ostvarenom ishodu! Dajte vrijednost željenom ishodu! Dajte vrijednost prepreci koja se pojavila! Što je dulje moguće zadržite se u emociji željenog ishoda! Uvećajte je, zamislite je divovskom, a emociju prepreke smanjujte do najsitnije točkice! Što za vas vrijedi više – zaustaviti se na prepreci ili pronaći put k dalje?
Naš um je bezgraničan i može puno samo ako mu sami dozvolimo i slijedimo svoje želje, biramo ciljeve koji su nam potrebni i koji nam odgovaraju i vodimo se za onim što stvarno želimo. Emocije su nam pritom veliki prijatelji jer nam kazuju što je to što stvarno želimo i one nas vuku k tome! Strah služi preživljavanju, a ostvarenje ciljeva ne treba biti pobojano tom emocijom! Birajte emociju ostvarenog ishoda i koračajte hrabro naprijed!
Povezano: Kako prepoznati služi li nam naša zona udobnosti ili je potrebno izaći iz nje
