Ako ste sretnici pa ne radite vikendom ili slijedi (neočekivani) slobodan dan/produženi vikend, često ga od umora, stresa ili obaveza ne stignemo provesti kako bismo željeli. Kako vam slobodni dani ne bi “proletjeli” uz osjećaj kao da ih nije ni bilo, evo ideja kako ih najbolje iskoristiti.
Slobodni dani na vaš način
Svatko od nas ima ideju što voli “raditi kada ne radi”, no dogodi se život i puno ideja i planova tada padne u zaborav. Naravno, potrebno je skuhati jelo, počistiti, izaći s djecom van, no jednako je potrebno i opustiti se i odvojiti vrijeme za sebe, posebno na dane kada imate odmor. Slobodni dani služe za opuštanje, zabavu i sve one poslove koji vam pomažu olakšati radnu svakodnevicu.
Lagani početak jutra
Kako započnete dan u pravilu ćete ga tako i završiti. Stoga već ujutro postavite namjeru za opušten dan u kojem ćete obaviti sve što ste zamislili. Jedan od načina kako to postići su jutarnje afirmacije. Afirmacije su odličan način za brzi boost pozitivne energije. Možete probati neke od sljedećih:
- Odmorna sam i moje tijelo je u naponu snage.
- Moje samopouzdanje i samopoštovanje su na visokom nivou.
- Zaslužujem sretan, ispunjen i zdrav život.
- Ovaj dan provest ću na visokoj vibraciji, bez obzira što me dočeka.
Uz to odaberite laganu i udobnu odjeću da prati vaš opuštajući dan. Odvojite dan na obaveze (ako ih imate) i nakon toga neka slijedi opuštanje.
Isprobajte nešto novo
Jedan od najboljih načina za pozitivnu stimulaciju mozga je isprobavanje novih stvari, neprestano učenje. To ne mora biti neka velika ili skupa aktivnost. Dovoljno je pogledati film koji inače nikada ne biste ili pročitati knjigu čija vas naslovnica uopće ne privlači. Zabavno može biti i isprobavanje novog deserta ili koktela, okusa, mirisa. Osim što ćete izaći iz komfor zone, naučit ćete nešto novo prvenstveno o sebi. Ako želite ultimativni korak izvan udobnosti – otiđite na izlet ili vikend putovanje potpuno sami i bez previše planiranja!
Isključite se
Bit ćemo realni i ne očekivati da ćete potpuno zanemariti mobitel i druge uređaje (iako bi to bilo poželjno), ali povremeno isključivanje svima je potrebno. Isključiti se možete na više načina, no neće svi biti jednako produktivni. Binganje serija, cjelodnevno spavanje, take out i ljenčarenje zvuči primamljivo, no kako ćete se osjećati na kraju takvog dana? Vjerojatno ne puni energije i odmorni. Štoviše, dokazano je da je važno kada spavamo, a ne koliko. Dan u kojem kombinirate aktivan i pasivan odmor, uz poneku aktivnost i obaveze, najbolji je način za iskoristiti vrijeme. Naposljetku, sve je u balansu, a slobodni dani stvoreni su za uživanje jednako kao i za obaveze.
