Topli dani su pred nama, vječna bitka s narančinom korom sad dolazi u prvi plan! Kada govorimo o tretiranju celulita, najkvalitetnija je prirodna njega protiv celulita.
Bez obzira na dob ili tjelesnu težinu, čak 90 % žena vodi bitku s celulitom! Zahvaća uglavnom žene zbog specifične građe potkožnog vezivnog i masnog tkiva. Glavni uzroci celulita su hormonalne promjene kroz koje svaka žena prolazi kroz sve faze života, nedovoljno kretanja, nezdrave navike kao što je pušenje i konzumiranje alkohola, stres, starenje i nezdrava hrana. S godinama se gubi elastičnost vezivnog tkiva, usporava se limfni sustav, dolazi do zadržavanja tekućine, koža postaje opuštenija, a celulit sve izraženiji. Naravno, i genetika radi svoje. Borba s celulitom je nešto na čemu se radi cijelu godinu, ne samo prije ljeta.
Zdrava prehrana, dovoljno tekućine, sna i tjelovježba su ključ zdravog života i već ste tu napravili puno!
Kao što moramo voditi računa o onome što stavljamo u sebe, tako je vrlo važno paziti i o tome što stavljamo na sebe. Koža je najveći organ našeg tijela i sve što nanosima na nju ulazi direktno u naš krvotok.
Sama radim kreme i maslace za njegu kože pa tako i anticelulitnu kremu! Moć prirode je velika, sve što nam treba je oko nas, nema potrebe za kozmetikom punom štetnih sastojaka koja štetno utječe na naše zdravlje, ali i cijeli eko sustav!
Prirodna njega protiv celulita – kako se uloviti u koštac s celulitom uz pomoć eteričnih ulja i par trikova
Svaki dan izdvojite desetak minuta za ovu rutinu:
Kontrastno tuširanje
Izmjenjivanje vruće i hladne vode ubrzat će protok krvi i protok limfe i toksini će puno brže izaći iz tijela van! Pokušajte napraviti što veću razliku u temperaturi i uvijek završite s hladnom vodom!
Piling
Piling će skinuti mrtve stanice kože, potaknuti cirkulaciju, zagladiti kožu i pripremiti je za kremu ili serum. Prirodan piling je vrlo jednostavno napraviti od sastojaka koje sigurno imate u kuhinji i eteričnih ulja. Sol, šećer, kukuruzna krupica, samljevena zob su izvrsni za piling. Jednostavno pomiješajte s biljnim uljem ili kokos maslacem i to je to! Od eteričnih ulja možete koristiti limun, grejp, limunsku travu, čempres, paprenu metvicu…
Postoji i trik s praznim bočicama eteričnih ulja! Naravno neopranim.
Prazne bočice eteričnih ulja napunim s himalajskom soli i ostavim preko noći u posudici okrenute naopačke. Sol upije sve ostatke eteričnih ulja i tako svaku bočicu iskoristim do kraja. Istresem sol iz bočica, dodam žlicu kokos maslaca i najsavršeniji i najmirisnji piling je spreman!
Suho četkanje
Suho četkanje pomaže u borbi protiv celulita, jača imunitet, pomaže u pravilnom radu žlijezda i lučenju hormona, poboljšava cirkulaciju, potiče probavu, oblikuje mišiće, a tijelo rješava viška vode i toksina, a možete ga provoditi sami prije tuširanja! Kombinirajte kružne i ravne pokrete od stopala prema srcu, nikad obrnuto. Četke za suho četkanje možete kupiti u drogerijama.
Masaža anticelulitnim uljem
Kad ste napravili pripremu kože, nakon tuširanja kružnim pokretima odozdola prema gore umasirajte anticelulitno ulje na kritična područja.
Eterična ulja koristimo kako bi potaknuli cirkulaciju, protok limfe te eliminaciju masnih naslaga. Kad radim anticelulitno ulje od baznih ulja najčešće koristim ulje lješnjaka, macerat bršljana ili centele jer imaju anticelulitno djelovanje. Ako više volite kreme, na pari rastopite vosak (oko 30% od količine baznog ulja) i malo karite maslaca, dodajte bazno ulje. Kad se malo prohladi dodajte i eterična ulja. Stavite u hladnjak da se stisne.
Od eteričnih ulja koristim:
- Cedar zbog njegovog djelovanja na venski sustav i rad limfe.
- Borovicu jer djeluje kao podrška izbacivanju viška tekućine iz tijela.
- Ljekovitu kadulju jer je podrška hormonalnom sustavu kod žena.
- Ružmarin cineol kao podršku zdravoj cirkulaciji.
- Čempres djeluje kao podrška venskom sustavu.
- Limun za borbu s masnim naslagama.
Sve ovo vrlo lako može ući u vašu dnevnu rutinu. Posvetite si vrijeme za self care. Kad brinete o sebi i svome tijelu, osjećate se bolje, zdravije a samim time bolje i zračite!
Autorica: Nensi Rusan
