Dr. Meri Bura preporučuje prehranu koja teži ravnoteži u postizanju cjelovitog zdravlja. Dijeta je samo jedan njezin dio, i to najvažniji. U ovom članku ćete saznati važne informacije o prehrani.

Poznavanje svih činjenica o prehrani je važno. Prehrana je prilagođena ostalim tretmanima u svrhu rješavanje osnovnih uzroka krize. Fokusirajući se na uzrok problema tijelo samo ide do duboke transformacije.

Vjerujem da se do zdravlja može doći na ugodan način.
Vjerujem da je tijelo mjesto gdje trebamo djelovati.
Vjerujem da su u emocijama uzroci.
Vjerujem da osobna volja treba stručnu pomoć.

Tijelo nam pokazuje što je problem i gdje leži problem

Tijelo moramo dovesti u stanje ravnoteže, ljepote i vitalnosti.

Tijelo skriva toksine, tijelo sakriva previše masti, tijelo skriva blokirane emocije. U glavi ne doživljavamo strah, ljutnju ili tugu, doživljavamo ga u tijelu kao palpitacije (tijelo reagira uvećanim otkucajima srca), kao stiskanje u grudima, kao bol u želucu, trnjenje, glavobolju, kao bolove u vratu ili leđima, kao gubitak glasa, pad kose, alergije, bolove u mišićima, kao poremećaj ravnoteže, kao loše držanje…

Tijelo je vrlo osjetljivo i tijelo nam pokazuje što je problem i gdje leži problem. Ako se samo malo potrudimo lako ćemo shvatiti što nam tijelo želi reći.

Probava

Kada liječimo tijelo, moramo uvijek obratiti pozornost na probavu. Važno je znati koja razina probave je poremećena.

Probava se sastoji od 3 dijela:

• Probavljanje masti, ugljikohidrata i bjelančevina
• Apsorpcija probavljenih sastojaka i ugradnja u naše tijelo
• Izbacivanje toksina i viška nastalog u gornja dva procesa

Povezano: Pravila detoksikacije – sve što trebamo znati o detoksikaciji

Emocije i tijelo

Na kojoj razini probavnog procesa Vi imate problem? Svaki dio se liječi na drugačiji način. Svaka razina probavljanja probavlja i namirnice i emocije. Pa tako ako nas netko vrijeđa i povrijedi, javlja nam se npr. bijes i napetost u vratu. Ako taj bijes ne možemo probaviti u drugu “supstancu” , npr. prihvaćanje da smo zaboravili reći “ne” na vrijeme (a kad to shvatimo i prihvatimo naučit ćemo što i kako promijeniti u ponašanju), onda se taj bijes sprema u naše zglobove, mišiće oko zglobova, fascije oko mišića, u ligamente i tetive. Vrlo tipično, vrlo često.

To su tada neprobavljene emocije koje se pretvaraju u blokirani prijenos elektrolita (pa i struje) što dovodi do ukočenosti i upale, jer nema protoka. To je moje mišljenje a mnoge studije to dokazuju. Na taj način su povezane emocije i tijelo. Mi to moramo znati i uvijek trebamo istražiti poveznicu onoga što nam se dešava u životu i onoga što se dešava na našem tijelu.

Ne zaboravite, tijelo ne laže. Nažalost, često predugo pamti.

Kako tijelo sprema negativne emocije, tako sprema i toksine koji jednako uzrokuju bolove i upale. Zato je detoksikacija prvi i ključni korak u prevenciji i liječenju. Ne možemo dodavati suplemente i lijekove u organizam koji je preplavljen toksinima jer jednostavno neće djelovati, već će dodatno opteretiti tijelo.

Kako saznati ključne podatke iz znakova koje nam tijelo šalje? Kako shvatiti značenje toga?

Moram napomenuti, sve je u prirodi matematički povezano kroz omjer zlatnog reza i teži ravnoteži. Zbog toga imamo dva uha i jedna usta. Znači da bismo trebali slušati dvostruko više nego govoriti. Prikupljanje informacija o načinu života osobe i promišljanje o tome moja je strategija. Liječniku su potrebne ključne informacije. Liječnik mora znati korijen problema.

Pacijent treba nježan postupak ozdravljenja i osjećaj da ga netko sluša I da čuje baš ono što želi reći o svom problemu. Pacijent se želi osjećati sigurno i podržano kako bi došao do pravih informacija iz svoje dubine. Kad liječnik zna gdje ste, koje je vaše trenutno zdravstveno stanje, uzrok problema i veza između vaše duše i tijela zna što treba učiniti.

O prehrani i dijeti

Sada možemo početi razmišljati o prehrani. Znam da vas najviše zanima dijeta. Koju dijetu ja trebam?! Dijeta je složen problem i ako niste u djetinjstvu stekli zdrave navike, trebat će vam stručna pomoć. Hranu obično definiramo kalorijama, glikemijskim indeksom (GI), glikemijskim opterećenjem (GL), količinom šećera, masti i proteina, minerala, vitamina, pH kvalitete, stupnjem probavljivosti, postotkom toksina i hormona, postotkom vode, okusom, mirisom, konzistencijom…

Bitno je znati da naglasak nije na kalorijama, zdravoj i nezdravoj hrani, količini bjelančevina, ugljikohidrata i masnoća. Dijetu promatramo kroz kemiju i fiziku u vašem tijelu koja stvara kvalitetu probave. Kad razumijemo prehranu, a ne dijetu, hrana može biti vaš lijek. Kada se slaže plan liječenja, ovisno o vašim potrebama i korijenu problema, liječnik će početi razmatrati plan prehrane.

Pa tada definiramo koje namirnice smijemo jesti (protuupalne, alkalne, niskog glikemijskog indeksa, niskog glikemijskog opterećenja…), kako kombinirati namirnice (kombinacije hrane po Hayu, kombinacije za mršavljenje, kombinacije za smanjenje alergijskih reakcija..), na koji način kuhati (na pari, na ulju, u vodi…), što jesti sirovo (i kada), kada jesti (ovisno o konstituciji), koliki je razmak između obroka (ovisno o hormonskom statusu), što izbaciti (što onemogućuje izlječenje), što prorijediti (hrana koja je u velikim količinama štetna), što pijemo (jako važno!), što ne smijemo piti (najvažnije!), kako se prilagoditi na novi režim (motivacijski plan)…

Nakon što liječnik zna sve što sam spomenula može vam propisati dijetu i plan prehrane. Većini ljudi za početak je potrebna detoksikacije (čišćenje), a nakon toga nastavljamo sa specijaliziranom dijetom za mršavljenje, za balans štitnjače, ovisno o programu koji vam je potreban.

Povezano: Negativne misli izazivaju stres, a nezdrava hrana upalu – ozdravi svoja crijeva

Što je hrana i koliko nam treba?

Izvori hrane za čovjeka:

• Sunce
• Zemlja
• Voda
• Dah
• Zrak
• Namirnice
• Detoksikacija
• San
• Pozitivan um

Svakodnevno, kao što jedemo određenu količinu namirnica, trebamo se hraniti i suncem, vodom, kisikom, odmornim snom i kontaktom s prirodom. Posebno važna hrana za nas su pozitivne emocije. Već smo spomenuli emocije i povezanost tijela.

Stoga trebamo izraditi i plan prehrane za emocije (to radimo za sve specijalizirane programe kao što su mršavljenje, ravnoteža štitnjače…). Moramo znati emocionalni korijenski problem i biti sigurni u tjelesna rješenja. Kada tijelo ozdravi, osjećaji se mijenjaju. Kad se osjećaji promijene, transformacija je moguća.

Stari Grci su to davno shvatili.

Zato napravimo pauzu, dopustimo svom uspjehu da nas sustigne. Pauza započinje s detoksikacijom.